الموز من الفواكه التى تضم العديد و العديد من الفوائد الصحية و الجمالية حيث ان للموز علاقة بتقليل و انقاص الوزن كما انه يعمل على هيئة مدر طبيعى للبوب يالاضافة الى انه من اهم انواع الغذاء للعلماء كما انه مصدر هام للطاقة و النشاط كما انه يعمل على علاج و حل مشاكل الاكتئاب كما انه يقوم يقوم بمعالجة و حل مشاكل الهضم و الامساك بالاضافة الى علاجه للحموضة و للمدخنين و ايضا الحكة و الاسهال و يقوم بتقوية المزاج و القلب بالاضافة الى احتوائه على المواد المشادة للاكسدة و كل هذه الفوائد بسبب احتواء الموز على الكثير من الفيتامينات و الاملاح المعدنية و الكربوهيدرات و الالياف و و من خلال مقالنا هذا سوف نتحدث عن بعض الفوائد الاخرى لفاكهة الموز من خلال موقعنا المتميز دائما و ابدا اكلات سوف نتعرف على اهم فوائد الموز الصحية و الجمالية .
الموز يحتوى على مجموعة كبيرة جدا من الفوائد الصحية و الجمالية
الموز من الفواكه التى تربطها علاقة كبيرة و قوية بالمعادن حيث ان الموز يضم قدر هائل و كبير من معدن المنجنيز حيث ان الموز يعد اهم مصادر المنجنيز حيث ان الموزة بحجمها المتوسط تقوم بمد و منح الانسان ما يقارب من ثلاثة من عشرة مللى جرام من المنجنيز حيث ان الاشخاص البالغين يكونوا فى حاجة الى ما يقارب من واحد و ثمانية من العشرة الى اثنين و ثلاثة من العشرة مللى جرام من المنجنيز على مدار اليوم و كما نعرف جميعا ان عنصر المنجنيز من المعادن الهامة جدا لجعل العظام قوبة و صحية و ايضا ذات اهمية كبيرة بالنسبة للايض و التمثيل الغذائى ، بالاضافة الى ان الموز يضم قدر هائل و كبير من الحديد حيث ان الموز من اكثر الفواكه التى تضم الحديد بصورة كبيرة و واضحة مما يجعل الموز يقوم بالمساعدة فى حل مشاكل الانيميا و معالجتها و ايضا قلة الحديد فى دم الانسان ، كما ان الموز من الفواكه التى تضم قدر هئل و كبير من الالياف حيث انه قد قامت فى وزارة الزراعة الامريكية بعض الدراسات و الفحوصات و الابحاث و التى تنص على ان ثمرة الموز تضم ما يقارب من ثلاثة جرامات من الالياف و الالياف الغذائية تلك تقوم بمساعدة الانسان فى المحافظة على العمليات التى تتم بالجهاز الهضمى و تعمل على اتمامها فى صورة يسيرة و سلسة ، كما ان الموز من الفواكه التى تحتوى على كميات كبيرة و وفيرة من الكربوهيدرات و تلك الكربوهيدرات يتم استخدامها فى جسم الانسان على هيئة مصدر اساسى للطاقة حيث انه عندما نقوم بتناول و استخدام الموز بعد اداء التمارين الرياضية فان هذا الامر يقوم بمد جسم الانسان بالطاقة اللازمة و المطلوبة لذلك ينصحنا الاطباء بان نقوم بتناول الموز فى بداية يومنا كى يمدنا بالطاقة اللازمة و المطلوبة .
كما ان للموز العديد من الفوائد الصحية الاخرى
حيث ان للموز علاقة قوية و كبيرة بالكلى و بصحتها حيث انه قد قامت بعض الدراسات و الفحوصات و الابحاث و التقارير و التى تنص على ان استخدام الموز اكثر من مرة خلال الاسبوع الواحد يقوم بخفض خطر الاصابة بامراض الكلى بمعدل خمسين فى المائة حيث ان الموز من الفواكه التى تضم معدن البوتاسيوم بقدر هائل و كبير و هو من المعادن التى تقوم بالتحكم فى ضغط الدم .
