الموز فعال عزيزتى لانقاص وزنك و هو من اهم الثمار التى اثبتت جدارتها فى العمل على انقاص الوزن الزائد و الحصول على الوزن المثالي تابعينا فى موقع اكلات لتتعرفى على افضل الطرق التى بها يمكنك انقاص وزنك باستخدام الموز
كما ترون فادخال الموز فى النظام غذائي سهل جدا تابعينا فيما يلى
فيما يلي نتعرف على النظام الغذائي باستخدام الموز للتخلص من الوزن الزائد فقط يجب عليك اتباع هذه القواعد البسيطة :
- كل صباح يجب أن تأخذ كأسا من الماء الدافئ بعد الاستيقاظ من النوم و السبب في ذلك هو أنه أيضا سوف تحفز من عملية التمثيل الغذائي الخاص بك و سوف يساعد هذا على التخلص من السموم بشكل طبيعي إلى جانب الحصول على تقليل الشهية .
- من المهم تناول كوب من الماء و تناول ثمرة من الموز و إذا كنت تشعر بالجوع أيضا يمكنك تناول ثمرة من الموز اخرى بعد 20 دقيقة على الأقل .
- وسوف يكون العشاء في وقت لاحق فى الساعة الثامنة مساء كما انه فى هذا الوقت يحظر تناول الفاكهة و النشويات أثناء وقت العشاء و تجمع بين البروتينات الصحية مع الخضار
- فيما يلي نقدم لكم مثالين من القائمة لنظام غذائي باستخدام الموز حتى تستطيع انقاص وزنك حيث يمكنك الحصول على خطة لنظامك الغذائي فيما يلي لفقدان الوزن و لكن ننصحك فى موقع اكلات أن تبدأ اليوم مع كوب من الماء الدافئ و بعد وقت تبدأ فى تناول الطعام .
القائمة 1
- الإفطار: ثمرة من الموز + كوب من الشاي (بدون حليب)
- منتصف النهار : ثمرة من الموز أو عصير البرتقال الطازج
- الغداء : سلطة خضراء + أرز مع قليل من الزيت
- وجبة خفيفة : ثمرة من الموز
- العشاء : قطعة من صدر الدجاج مشوية او مسلوقة + السبانخ
القائمة 2
- الإفطار :ثمرة من الموز + شاي أو قهوة (فقط)
- منتصف النهار : ثمرة من الموز أو عصير البرتقال
- الغداء : سمك مشوى + خضار سوتيه (الخرشوف والفلفل والبصل، الخ)
- وجبة خفيفة : ثمرة من الموز
- العشاء : حساء خضار + 2 بيضة عجة
يجري اتباع نظام غذائي يتبع نمط تناول الطعام الصحي و الحقيقة هي أنه يجلب فوائد كبيرة لصحتنا و تنفيذ هذا النظام الغذائي لمدة 4 أيام للتخلص من تلك الكيلو جرامات الاضافية و الحصول على جسمك المثالى .
تابعينا دائما فى موقع اكلات للتعرف على كيفية التخلص من الدهون التى تتراكم فى الجسم ببعض الطرق المختلفة الغذائية التى تعمل على الحصول على الجسم المثالي تابعينا
