الافوكادو من النباتات التى تضم قدر هائل و كبير من الفوائد حيث انه يحتوى على مجموعة هائلة من الفيتامينات و المعادن مثل فيتامين سى و فيتامين أ و فيتامين ب و فيتامين اى و فيتامين ك بالاضافة الى انه يضم مجموعة كبيرة من المعادن مثل النحاس و الحديد و الماغنيسيوم و الفوسفور و البوتاسيوم بالضافة الى انه يضم قدر هائل و كبير من الالياف غير انه من اكثر النباتات على وجه الاطلاق احتواءا للبروتين مما يساعد الافوكادو فى الدخول الى العديد من الاستخدامات و الوصفات كما ذكرنا ان الافوكادو يحتوى على قدر هائل و كبير من الفوائد الصحية و الجمالية و من خلال موقعنا المتميز دائما و ابدا اكلات سوف نتعرف على اهم فوائد الافوكادو الصحية و الجمالية .
الافوكادو واحد من اكثر الفوائد اهمية فى العالم
الافوكادو من النباتات التى تضم مجموعة كبيرة جدا من الفوائد الصحية حيث ان الافوكادو من الفواكه التى تعمل على الحماية و الوقاية من مرض السرطان حيث ان الافوكادو من الفوكه التى تحتوى على الكاروتينات بصورة هائلة و كبيرة و الكاروتينات من المواد المضادة للاكسدة القوية خاصة مادة البيتا كاروتين و البيتا كريبتوزانتين و اللوتين و الزياكسانثين و تلك المواد المضادة للاكسدة تعمل على حماية و وقاية الجسم و خلاياه من التغيرات السرطانية و التى تقوم و تنجم عن حجم الاضرار التى تقوم بالتسبب فيها الجذور الحرة و تع تلك الجذور احد اهم اسباب اصابة الانسان بالسرطان بالاضافة الى انها تعد الخط الدفاعى الاول فى جسم الانسان و التى تعمل على حمايته و وقايته من العديد من الامراض التى تهدد اى انسان فى خلال يومه ، بالاضافة الى ان فاكهة الافوكادو من الفواكه التى تقوم بالمساعدة فى تقليل اعراض التهابات المفاصل و تخفيفها حيث انها تضم قدر هائل و كبير من الفيتوسترولين و المواد المضادة للاكسدة و ايضا تضم الكاروتينويد و الاوميجا 3 الاحماض الدهنية بالاضافة الى انها تضم الكحولات الدهنية البوليهيدروكسوليتد و التى تعطى الميزة للافوكادو فى انها علاج طبيعى و فعال و مضاد للالتهابات التى تتواجد بالجسم و يعانى منها البعض خاصة كبير السن بالاضافة الى ان الافوكادو تقوم بمساعدة الاشخاص الذين يعانون من التهاب المفاصل و الالم التهاب المفاصل القاتلة و التى من الممكن ان تكون احد العوامل فى سهرهم الى ساعات متأخرة من الليا من شدة الالم .
الافوكادو يضم بعض الفوائد الاخرى
حيث ان فاكهة الافوكادو من الفواكه ذات الاهمية بالنسبة للاشخاص الذين يعانون من مرض السكرى حيث ان فاكهة الافوكادو تحتوى على قدر هائل و كبير من الدهون الغير مشبعة الاحادية و التى تعد من انواع الدهون النافعة ليست الضارة كما يظن البعض و التى تعد من الاساساسيات الهامة فى الانظمة الغذائية للاشخاص المصابون بمرض السكرى حيث انها مفيدة جدا للتقليل و خفض و الحد من نسب الدهون الثلاثية المرتفعة بجسم الانسان كما انها تقوم بالمساعدة و تحسين عمل هرمون الانسولين و تنظيم و التحكم فى نسب السكر فى دم الانسان و كما نعرف جميعا ان مرض السكر من الامراض التى يعانى منها الاشخاص فى مختلف انحاء و دول العالم من مشرقه الى مغربه و من شماله الى جنوبه و ايضا فى مختلف الاعمار بداية من الطفل الصغير نهاية بالشيخ الكبير لذلك ينصحنا الاطباء بالمداومة على تناول الافوكادو بصورة مستمرة و مستديمة .
