التفاح وفوائده المذهلة

التفاح يعد واحد من اشهر الفواكه معرفه و انتشار فى مختلف الدول فى جميع انحاء العالم من مشرقه الى مغربه و من شماله الى جنوبه حيث ان التفاح يمتاز بتعدد انواعه و اشكاله حيث انه يوجد التفاح الاحمرو و التفاح الاخضر و التفاح الاصفر و التفاح الابيض و التفاح الامريكى كما ان التفاح من الفواكه التى تم البدئ فى انتشارها من دولة تركيا ثم انتشر الى مختلف انحاء الدول و العالم بالاضافة الى ان التفاح من الفواكه التى تضم قدر هائل جدا و كبير من المغذيات حيث ان التفاح يضم العديد من السعرات الحرارية و الالياف و السكر و البروتين و الدهون بالاضافة الى ان التفاح يضم قدر هائل و كبير من الفيتامينات مثل فيتامين أ و ب1 و ب2 و ب5 او حمض البانتوثينيك و ب6 و ب3 و ب9 او حمض الفوليك و ج و اى و ك لذلك يضم التفاح العديد من الفوائد الصحية و الجمالية و من خلال موقعنا اكلات سوف نتعرف بصورة افضل عن تلك الفوائد .

التفاح يضم مجموعة كبير و كنز كبير من الفوائد الصحية منها و الجمالية

حيث ان للتفاح علاقة قوية و تيدة بالامعاء حيث ان التفاح من النباتات التى تقوم بتدعيم و تقوية و تعزيز عملية الهضم و نظرا الى ذلك فان المعدة و الامعاء تكون فى حالة راحة و سكينة حيث ان التفاح من الفواكه التى تضم قدر هائل و كبير من مادة البكتين التى تعد واحدة من الالياف الغذائية ذات الفائدة الكبرى و الهامة للامعاء و المعدة بالاضافة الى ان البكتين من المواد التى تقوم بتدعيم و تقوية و تعزيز عملية حرق الدهون كما انها تقوم بزيادة معدلاتها بصورة جيدة مما يقوم بمساندة و مساعدة الامعاء ان تكون و تظل فى صورة صحية و جيدة ، بالاضافة الى ان للتفاح علاقة قوية تجمع بينه و بين الوزن الزائد حيث ان مشكلة الوزن الزائد و السمنة المفرطة من المشاكل التى تقابل و تواجه العديد من الاشخاص فى مختلف الدول فى جميع انحاء العالم من الشرق الى الغرب و من الشمال الى الجنوب بالاضافة الى انها لا تفرق بين الاعمار فتجد من يعانى من تلك المشكلة من الاطفال و من الشباب و من الرجال و من الشيوخ ايضا و لكن التفاح من المواد التى تضم مادة البكتين بقدر هائل و كبير و هى من المواد التى تقوم بالمساعدة فى خفض و تقليل الوزن حيث ان البكتين من المواد التى لابد من ان تقوم بمضغها كثيرا و التى عندما تنزل الى المعدة تعطيك الاحساس بعدم الحاجة الى الطعام او الجوع بالاضافة الى ان مادة البكتين عندما يتم اذابتها بداخل المعدة فانها تقوم بتكوين مادة هلامية تحل محل الكوليسترول الجيد و الدهون الجيدة و هو من الاشياء التى تعمل على خفض معدل الدهون الذى يمتصه الجسم .

كما ان للتفاح بعض الفوائد الصحية الاخرى

حيث ان التفاح من الفواكه المتعلقة بالربو و امراضه و مشاكله حيث انه قد قامت بعض الابحاث و الفحوصات و الدراسات و التى تنص على ان الاشخاص الذين يقوم باستخدام ما يقارب من خسم تفاحات خلال الاسبوع الواحد تنخفض نسبة اصابتهم بامراض الربو الى ما يقارب من اثنين و ثلاثين فى المائة كما ان التفاح يضم الاحماض الفينولية التى تقى من الربو و تقلله .