اذا كنتِ ممن يبحثون عن صحة الجهاز الهضمى و منبع هام للبروتين و صحة و سلامة القلب و الاوعية الدموية و صحة العضلات و قوتها و التصدى للسرطان و مواجهته و القضاء على الامساك و التخلص منه و قوة و متانة العظام و تدعيمها و زيادة الطاقة فى جسمك و خفض معدل الارهاق و الاجهاد و التعب و تحسين الخصوبة و منبع هائل من الحديد و فيتامين ك ايضا و تبحثين عن تقليل الضغط المرتفع و صحتك كأمرأة حامل او تقومين بالارضاع و تدعيم و تقوية الشعر و خاصة الشعر التالف و الجاف فننصحك بالمداومة و الاستمرار على تناول البندق و الاكثار من تناوله حيث ان البندق يمتلك من المميزات و من المواد ما يجعهله قادرا على شفاء و علاج كل هذا و ايضا يضم بعض الفوائد الاخرى التى سوف نتحدث عنها فى هذا المقال و من خلال موقعنا المتميز دائما و ابدا اكلات سوف نتعرف على اهم فوائد البندق الصحية و الجمالية .
البندق يحتوى على مجموعة متنوعة من الفوائد الصحية و الجمالية
حيث ان للبندق علاقة قوية و متينة بالشيخوخة و بكبر السن حيث ان البندق من النباتات التى تعمل على تعطيل و تأخير الشيخوخة حيث ان الكوب من البندق السليم يضم ما يقارب من ستة و ثمانين فى المائة من فيتامينان اى الذى يكون الجسم فى حاجة اليه بصورة يومية بالاضافة الى ان البندق من النباتات التى تضم قدر هائل و كبير من فيتامين أ و فيتامين ج و هم من الفيتامينات التى تحمل اكبر عدد من مضادات الاكسدة القوية و الفعالة و تلك الفيتامينات تعلم على وقف بروز الخطوط الدقيقة و منعها و ايضا التجاعيد التى تظهر بالبشرة و كرمشة و ترهل الجلد و هى من الاشياء التى تعمل على تعطيل و تأخير ظهور الشيخوخة المبكرة ، بالاضافة الى ان البندق يعمل على ترطيب و تحسين البشرة حيث ان البندق يضم قدر هائل و كبير جدا من فيتامين اى و هذا الفيتامين بالاضافة الى بعض الدهون يقوم بمساعدة الانسان فى جعل الجلد رطب و جميل و يعمل على حمايته و المحافظة عليه و ابقائه فى صورة جيدة و ناعمة ، بالاضافة الى ان البندق من النباتات التى تقوم بوقاية البشرة و حمايتها من الاشعة الفوق بنفسجية و ذلك من خلال موضع زيت البندق على البشرة مما يعمل على وقاية الجلد و حمايته من اشعة الشمس الضارة الفوق بنفسجية و ذلك من خلال مزجه بزيت السمسم و ايضا الافوكادو و الجوز و نقوم بوضعه على الجلد بصورة يومية مما يعمل على حماية و وقاية الجلد و البشرة من الاشعة الفوق بنفسجية .
كما ان البندق يضم بعض الفوائد الاخرى
حيث ان للبندق علاقة قوية و تيدة بحي الشباب و هى من المشاكل التى تقابل و تواجه العديد من الشباب و البنات فى مختلف الدول و البلدان فى جميع انحاء العالم من مشرقه الى مغربه و من شماله الى جنوبه و لكن البندق يستطيع حل تلك المشكلة بكل سهولة و ذلك من خلال ان نقوم بوضع ملعقة من البندق المطحون و المحمص بالاضافة الى ملعقة من القهوة و من السكر بالاضافة الى وضع زيت جوز الهند و زيتت الزستون و نقوم بتحريك تلك ذلك المركب على البشرة لما يقارب من خمس دقائق .
