رشاقة وصحة وجمال

يساعدك موقعنا موقع اكلات بالتخلص من الترهلات والوصول لجسم اكثرا رشاقة عن طريق ممارسه الرياضه و  تتبع اساليب الرجيم    تبعينا سوف نقدم لكى كل جديد من خلال موقعنا      

 

• شرب الشاى      
  

يساعد الشاى على تعزيز عمليه الايض التى تساعدك على التخلص من الترهلات وشد الجسم وتنشيط الدوره الدمويه ومن امثالات الشاى التى تساعد على ذلك الشاى الاخضر وعشبه العوسج

 

• الساونا

حمام البخار الساخن الذى يساعد على انقص الوزن وشد الجسم  وتفتيح مسام الجسم وتحفيظ الدوره الدمويه وشد ترهلات الجسم

 

 

• تدليك الجسم

  ومن طرق التخلص من الترهلات تدليك الجسم الذى يساعدك على تحفيز  الدوره الدمويه للحصول على افضل نتيجه ممكن لانه مفيد فى ازاله الخلايا الميته فنصحك بتقشير جسمك مره او مرتين  فى الاسبوع

 

• الاستحمام بالماء البارد

قومى بتعريض جسمك للاستحمام بالماء البارد بعد الانتهاء من حمام الماء الساخن ومن خلال ذلك يساعدك على شد الاوعيه الدمويه فى الجسم مما يجعل الجسم مشدود  والتخلص من الترهلات

 

• التأمل
  

ومن فوائد التأمل انه يساعدك على ازاله الارهاق والتعب الذى يسبب تراكم الدهون وارتفاع هرمون الكروتيزول الذى يسبب الزياده بالوزن فننصحك  اكلات بممارسه رياضه التأمل  لمده5 دقائق يوميا وستلاحظين الفرق 

 

• التغذيه الصحية
  

ومن اهم الطرق التغذيه السليمه والطعام الصحى هى الطريقه الافضل بلاشك فتناول الفاكهه والخضار الصحى وكثرت شرب الماء وتقليل من اكل النشويات التى يوجد بها الكربوهيدرات التى تساعد على زياده الوزن وسد الانسجه

 فينصحك موقعنا بأهميه هذه الطريقه وسوف نقدم لكى المزيد من الطرق المختلفه التى تساعدك على رشاقه جسمك