يجب ان نتعرف على فوائد المانجو التى تكون صحية جدا لجمال البشرة ولصحة البشرة فيجب ان نتعرف على الافضل الفيتامينات والمضادات الاكسدة والمعادن التى تدخل فى المانجو فيجب ان نحصل على افضل الفواكهة والفوائد للمانجو الجمالية والصحية للبشرة وكثير من الناس يحبون المانجو جيدا وبالطعم الذيذ جدا وتحتوى المانجو على افضل الفوائد الصحية ويجب ان نتعرف عليها :
1- وتكون المانجو غنية على الكثير من الفيتامينات سى وفى الهند يتم استعمال المانجو حتى يتم توقف النزيف وتساعد على تقوية القلب وتسااعد على تجديد وتنشيط الذهن بطريقة كبيرة .
2- وتساعد المانجو على البناء الدم وتقوم فى الحالات الاصابة بالانيميا حتى تكون غنية على نسب كبيرة من الحديد .
3- وتقوم المانجو على مساعدة كميات كبيرة من الماغنيسيوم والبوتاسيوم التى تحتوى عليها فى المانجو وتساعد على علاج تقلص العضلات وتساعد على ازلة التوتر .
4- وتكون المانجو الواحدة غنية بالمضادر الطبيعية وهى البيتاكاروتين وهى من المواد المضادة للكسدة وتحتوى على فيتامينات وهى فيتامين ب التى يقوم على تجديد واعادة الجهاز العصبى وتساعد على تقوية بطريقة جيدة جدا .
5- وتحتوى المانجو على الحامض الجلوتامين التى يكون من الغذاء المثالى للمخ من اجل الذاكرة والتركيز .
6 - وتكون المانجو المتوسطة الحجم غنية بحوالى 40 % من الاحتياج اليومى من الالياف فيجب ان نقوم بتناول حبة مانجو متوسطة الحجم كل يوم لن نشكى باى مشاكل من القولون العصبى او الامساك .
7- ويكون قشر المانجو لة العديد من الفوائد الكبيرة جدا من شد البشرة ويقوم على مساهمة انخفاض المسام الوجة ويعالج المسامج الواسعة للوجة .
8- وتقوم المانجو فى مساعدة اعاطاء الوجة الحيوية واعادة جمالها من جديد وتعطى لها الوجة المشرق دائما .
ولكى نحصل على المزيد من جمال يجب ان نقوم باستعمال قشر المانجو حتى نقوم بوضعة كمدات على الوجة فيقوم على شد الوجة ويعطى لها الجاذبية واالجمال والصحة الاكثر فيجب ان نتعرف مع موقع اكلات على الافضل وعلى تلك الفوائد حتى نحصل على الجمال لفترة اطول وعندما نصل الى سن كبير من العمر نحصل على وجة افضل وشد الوجة بطريقة افضل .
