يمتاز مشروب القهوة بشعبية كبيرة حول العالم نظرا لطعمه المميز ونكهته الرائعة التى يعشقها الكثيرون حيث نجد غالبية الناس يعشقون تناول مشروب القهوة بشكل يومى وخاصة فى الصباح الباكر ليشتموا رائحتها التى تمنحهم الشعور بالإنتعاش وبالإضافة إلى ذلك ننوه فى اكلات أن القهوة تعتبر من المشروبات الهامة جدا للصحة والتى تتمتع بالكثير من الفوائد شرط تناولها بإعتدال
ومن خلال السطور التالية نقدم لك أهم فوائد القهوة الصحية وهى كالآتى:
- فوائد القهوة لمرضى السكرى:
هناك الكثير من الدراسات التى أجريت على مشروب القهوة والتى توصلت إلى أن تناوله بشكل منتظم يعمل بشكل فعال على إعادة تنظيم الهرمونات الجنسية بالجسم كهرمون الأستروجين وهرمون التستوستيرون وهو الأمر الذى يؤدى بالتبعية إلى الوقاية من تطور أعراض مرض السكر كما أن مشروب القهوة يعمل بفاعلية أيضا على إعادة تنظيم مستويات السكر بالدم وبالتالى وقاية الجسم من مرض السكر
- فوائد القهوة لرفع مستويات الطاقة فى الجسم:
الجدير بالذكر فى اكلات أن تناول الإنسان لمشروب القهوة يعمل بفاعلية على توفير المقدار الذى يحتاجه الجسم من الطاقة حيث أن الباحثون وجدوا أن تناول القهوة يعمل على زيادة معدلات التركيز وذلك بفضل إحتواء القهوة على نسبة عالية من الكافيين حيث وجود تلك المادة فى الجسم يعمل بشكل فعال على تنشيط وظيفة الناقلات العصبية بالجسم وبالتالى زيادة قدرة الخلايا العصبية بالجسم وهو الأمر الذى أدى بالتبعية إلى منح الجسم مقدارا كبيرا من الطاقة وزيادة مستويات الذاكرة والتركيز
- فوائد القهوة لتحسين القدرات الذهنية فى الجسم:
هناك الكثير من الأمراض العقلية التى تواجه الكثير من الأشخاص فى عصرنا الحالى كالزهايمر أو النسيان المستمر والخرف والتى ما تهاجم كبار السن بشكل كبير وهنا يأتى دور القهوة التى تعمل بشكل كبير على الحفاظ على صحة خلايا المخ وذلك بفضل إحتواءها على مجموعة من المواد المضادة للأكسدة التى تلعب دورا فعالا فى حماية خلايا المخ من التلف وحماية الجسم من مشاكل الزهايمر وغيرها
- فوائد القهوة للقلب:
وجد الكثير من الباحثين تبعا لدراسات عديدة أجروها على القهوة أن تناول مشروب القهوة مرتين يوميا يعمل على الحفاظ على صحة القلب ووقايته من الأمراض المختلفة كفشل القلب وغيرها
- فوائد القهوة للوقاية من السرطان:
ننوه أيضا فى اكلات أن من أهم فوائد القهوة أنه يعمل على وقاية الجسم من خطر التعرض للأمراض السرطانية الخطيرة كسرطان القولون وسرطان الكبد فقد توصلت الدراسات إلى أن الأشخاص الذين يتناولون القهوة بشكل مستمر هم الأقل عرضة للإصابة بأمراض السرطان الخطيرة بأنواعها
- فوائد القهوة للجهاز المناعى:
يمتاز مشروب القهوة بإحتواءه على مجموعة من العناصر والمركبات الغذائية وكذلك المواد المضادة للأكسدة حيث تعمل تلك العناصر على حماية خلايا الجسم من التلف ولذلك نجد أن مشروب القهوة يعمل على تحفيز الجسم لمقاومة مختلف الأمراض التى تهاجمه كنزلات البرد والإنفلونزا الشديدة
والآن نتعرف سويا على أهم الأضرار التى قد تسببها القهوة وهى كالآتى:
بالرغم من تلك الفوائد الجمة التى تمنحها القهوة للصحة إلا أن بعض الدراسات وجدت أنها تحتوى على مجموعة من الأعراض الجانبية حيث وجد الباحثون أن الإكثار من تناول مشروب القهوة له الكثير من الأضرار على صحة الإنسان وذلك لإحتوائه على نسبة عالية من مادة الكافيين التى تسبب الكثير من المشاكل والإضطرابات والأرق والكثير من التغييرات المزاجية السيئة كالإكتئاب ولذلك ننصحك فى اكلات بضرورة تناول القهوة بشكل معتدل كما لابد على الحامل أن تقلل من تناول القهوة وكذلك من يعانون من قرحة فى المعدة
