الحموضة من المشاكل التى من الممكن ان تصيب الاشخاص الكبار منهم و الصغار و لكى نقوم بتجنب تلك المشكلة و التى من الممكن ان تكون مستديمة و مستمرة لابد من المداومة على بعض الاغذية مثل الموز و بعض انواع الخضروات و الحبوب الكاملة و التفاح و اللحوم الحمراء و اللحوم البيضاء و الالبان و بعض انواع منتجات الالبان و لابد ايضا من تناول بعض الاغذية القلوية
التى تعمل على معالجة الحموضة و القضاء عليها و من تلك الاغذية الليمون و السبانخ و الافوكادو و ايضا اوراق كالى و الكرفس و القلطة و الخيار و الثوم و البروكلى و تلك الاغية لا تقتصر فوائدها على الحموضة فقط بل انها تضم قدر هائل و كبير من الفوائد الصحية و الجمالية و التى تقوم بمساعدة الانسان فى الحصول على حياة هادئة مطمئنة بعيدة عن المشاكل و الضغوطات و فى موضوعنا هذا سوف نتحدث عن بعض تلك الاغذية بصورة مفصلة من خلال موقعنا اكلات .
اولا : الكرفس و فوائده
الكرفس واحد من الاغذية الت تعمل على معالجة الحموضة و القضاء عليها بصور فعالة بالاضافة الى ان الكرفس من النباتات التى تضم قدر هائل و كبير من الفيتامينات المختلفة و المتنوعة منها فيتامين أ و فيتامين سى و فيتامين ك و فيتامين ب بانواعه المختلفة بالاضافة الى ان الكرفس من النباتات التى تضم قدر كبير من الاملاح المعدنية مثل الكالسيوم و الماغنيسيوم و الفوسفور و البوتاسيوم و ايضا حمض الفوليك و الالياف الغذائية و يضم الكرفس قدر بسيط جدا من السعرات الحرارية و ايضا الكروبوهيدرات و الدهون و كذلك الكوليسترول
و ايضا الكرفس من النباتات التى تقوم بالمساعدة فى تقليل معدلات الكوليسترول فى دم الانسان بالاضافة الى انه يعمل على تقليل خطر الاصابة بالعديد من انواع السرطان المختلفة و المتنوعة و يقوم بتقوية و تدعيم و تعزيز المناعة و الجهاز المناعى و يقوم بمواجهة و مجابهة الالتهابات و التصدى لها و مقاومتها و محاربتها بالاضافة الى انه يعمل على تقوبة و تدعيم القلب و الاوعية الدموية و صحتهما و سلامتهما و يقوم بالمساعدة فى تقليل الوزن و القضاء على الدهون و السمنة المفرطة .
ثانيا : القلطة و فوائدها
حيث ان القلطة واحدة من النباتات التى تمتاز بصفاتها القلوية و التى تضم قدر هائل و كبير من مادة الكلوروفيل و غيرها من المواد الغذائية حيث ان القلطة تضم قدر هائل و كبير جدا من الاماض الامينية و الفيتامينات المختلفة و المتنوعة منها فيتامين أ و فيتامين ب بكامل انواعه و ايضا فيتامين اى و فيتامين سى و فيتامين د بالاضافة الى ان القلطة من النباتات الغنية بالاملاح المعدنية مثل الماغنيسيوم و البوتاسيوم و الحديد و الزنك و النحاس و السيلينيوم و ايضا تحتوى على الثيامين و بعض الانوزيمات الطبيعية
كما ان القلطة من النباتات التى تقوم بالمساعدة فى طرد السموم و ازالتها الى خارج جسم الانسان بالاضافة الى اها تعمل على حث الكبد و تنشيطه و تقوم بحمايته من العديد من الامراض و البكتيريا كما انها تعمل على رفع معدلات الطاقة و تقويتها بالاضافة الى انها تعمل على تدعيم و تعزيز المناعة و الجهاز المناعى و تقوم يالمساعدة فى خسارة وزن الانسان و التحكم فى معدلات السكر فى دم الانسان و القلب ايضا و الاوعية الدموية و تقوم بمواجهة السرطان .
و فى هذا المقال ذكرنا اهم الاغذية التى تقضى على الحموضة من خلال اكلات نتمنى الاستمرار فى متبعة كل ما هو جديد .
