فوائد ابو فروة الصحية

الكستناء او ابو فروة من انواع المكسرات و التى تحتوى على نسبة قليل ة من الدهون و البروتين و كما انها تنمو على الشجار فى فصل الشتاء و كما انه يتم تناولها اما مشوية او مسلوقة و هى ذات طعم لذيذ و اليوم نتعرف على اعم الفوائد التى تكون فى الكستناء فتعرفى عنا عليها من خلال هذا المقال من موقع  اكلات

اهم فوائد الكستناء 

اولا : مهم للحامل: 

ان ابو فروة من المكسرات و التى تكون مهمة و التى تعمل على الحفاظ على صحة المراة الحامل و الجنين و هذا لانها تحتوى على حمض الفوليك و الضرورى للجنين و كما انه يعمل على المساعدة على الوقاية من الكثير من الامراض المختلفة و كما انه يعمل على حماية الطفل من التعرض الى العيوب العصبية التى تصيب الجنين و كما انه يعمل على تحفيز انتاج خلايا الدم الحمراء  و كما انه يعمل على تكوين اللبنات الاساسية لحياه الطفل او الجنين 

ثانيا : الحفاظ على مستويات الطاقة  

ان تناول الكستناء او ابو فروة يعمل على الحفاظ على مستويات الطاقة بالجسم و هذا لانه يحتوى على الكربوهيدرات بنسبة عالية و التى تكون بطيئة فى عملية الهضم و كما انه لا يمكن امتصاصها بسهولة و التى تعمل على الحفاظ على مستويات الطاقة بالجسم  و كما انها تعمل على امداد الجسم بالدفئ 

ثالثا : تخفيض نسبة الكوليسترول بالدم 

ان تناول ابو فروة او الكستناء يعمل على تخفيض نسبة الكوليسترول بالدم و هذا لانه يحتوى على الكثير من الاحماض الدهنية المختلفة و التى تكون غير مشبعة و منها حمض الالوليك و كما انها تحتوى على حمض البالتيوليك و التى تعمل على تعزيز الكوليسترول الجيد بالدم و التخفيض من نسبة الكوليسترول الضار 

رابعا : يحتوى على مضادات الاكسدة 

ان ابو فروة يحتوى على نسبة عالية من المواد المضادة للاكسدة و التى تعمل على الوقاية من التعرض الى الامراض و العلاج السريع لها و كما انه يحتوى على فيتامين سى و الذى يعمل على الحماية للجسم و كما انه يعمل على تقوية الاسنان و كما انه يعمل على تعزيز العظام و الاوعية الدموية بالجسم و كما ان ابو فروة يجتوى على المنجنيز و الذى يعمل على حماية الجسم من الشقائق الحرة التى تصيب الجسيم و التى تكون هى المسببة فى الكثير من الامراض المختلفة  و يعمل على الوقاية من التعرض الى امراض القلب و الامراض السرطانية المتنوعة 

ان الكستناء يحتوى على الفوائد الاخرى البسيطةو و التى نذكرها الىك فى النقاط التالية :

1 - ان الكستناء يعمل على بناء الجسم و هذا لانه غنى بالكثير من العناصر الغذائية التى يحتاجها الجسم 

2 - ان ابو فروة يعمل على علاج التهابات اللثة و كما انه يعمل على الحفاظ على صحة الفم و اللثة خالية من المشكلات المختلفة 

3 - يساعد على علاج الحمى بشكل جيد 

4 - يعمل على علاج السعال التشنجى و منها السعال الديكى 

5 - يعمل على القضاء على الشعور بالغثيان و القئ و كما انه مفيد لادرار البول 

6 - يعمل على حماية الشعيرات و الاوعية الدموية و كما انه يفيد فى علاج التورمات المختلفة 

كانت هذه اليك فوائد جيدة من ابو فروة و التى تعمل على افادة الصحة بشكل عام و قدمناها اليك اليوم من خلال موقع  اكلات و الذى يقدم اليك كل جديد فى عالم التغذية و كل ما يهم اسرتك من قضايا و مشكلات فكونى معنا دائما و تعرفى على افضل الموضوعات المتجددة