ما هو ابو فروة او ما يسمى بالكستناء ؟ مما لا شك فيه اننا جميعا سمعنا عن ابو فروة او عن الكستناء و للكن ما هو ؟ انه واحد من انواع تلك المكسرات اللذيذة الطعم و التى يحبها الكثير منا و ينتشر ابو فروة فى فصل الشتاء كثيرا فهو يبعث الدفء فى الجسم كما ان ابو فروة ينتج من حوالى 9 انواع من الاشجار و التى تنمو فى تلك المناطق الحارة او المناطق المعتدلة
و فى مقالتنا تلك فى موقع اكلات نتعرف على المزيد عن اببو فروة و نتعرفف على انواعه المختلففة و فوائده العظيمة بالنسبة للمراة الحامل فتعال معنا فى مقالتنا تلك فى تلك السطور التالية للتعرف على المزيد عن ابو فروة
اولا : أنواع أبو فروة المختلفة تتمثل فيما يلي :
1. أبو فروة الحلو
ابو فروة الحلو يستخدم فى اصناف الحلويات المختلفة
2. أبو فروة الغير حلو
و هذا النوع من ابو فروة يدخل فى اعداد المزيد من الاصناف المختلفة من الحساء و الاطعمة المختلفة
اما فيما يلي نتعرف على اهم الفوائد العظيمة لأبو فروة للحامل
ابو فروة يحتوى على نسبة كبيرة من الفيتامينات و المعادن الغذائية المفيدة جدا للمرأة الحامل
كما ان ابو فروة يعمل على حماية الجنيت من التشوه الجنيني و العبوب الخلقية كما انه يعمل على الحماية من العصبية
ابو فروة يحتوى على نسبة هائلة من حمض الفوليك و المفيد جدا للمرأة الحامل حيث انه يحتوى على نسبة 35 % من حمض الفوليك الذى تحتاج اليه المرأة الحامل
و ابو فروة يحتوى على نسبة كبيرة من فيتامين ب و القابل للذوبان و يساعد على تحفيز خلايا الدم الحمراء
كما ان ابو فروة يحتوى على المعادن الغذائية المفيدة جدا للمرأة الحامل حيث احتوائه على فيتامين C و يحتوى على فيتامين B كما احتوائه على نسبة كبيرة من الحديد و الفوسفور و الثيامين و يحتوى ايضا على الريبوفلانين و المفيد جدا للحفاظ على صحة المرأة الحامل
ابو فروة يحتوى على نسبة هائلة من الكربوهيدرات و التى لها دور كبير فى الحفاظ على الطاقة التى يحتاج اليها الجسم
كما انه ابو فروة يعمل على منح الجسم المزيد من الدفء و الطاقة
يساعد ابو فروة على منحك المزيد من الشبع فهو يعمل على التخلص من الوزن الزائد حيث انه يحتوى على نسبة كبيرة من الالياف و التى تعمل ايضا على خفض نسبة الكوليسترول الضار فى الدم
ابو فروة يحتوى على نسبة كبيرة من الاحماض الدهنية سواء الاحادية او الغير مشبعة مثل احتوائه على حمض الالوليك او حمض البالمتيوليك
كما ان ابو فروة يحتوى على نسبة كبيرة من المواد المضادة للاكسدة و التى تعمل بدورها على تقوية الجسم و الحفاظ على صحة العظام و للحفاظ على صحة و جمال البشرة
ابو فروة يحتوى على نسبة هائلة من الفيتامينات و بالاخص فيتامين C و يحتوى على المنجنيز و المفيد جدا فى الحماية من مخاطر الاصابة بالامراض السرطانية
بساعد ايضا ابو فروة على حماية القلب من مخاطر الامراض القلبية و يعمل على الحماية من تصلب الشرايين و حماية جدران الاوعية الدموية
و فى النهاية نعرفك عزيزتى ان ابو فروة له دور كبير فى التخلص من الغثيان و الاعياء و الدوار و يخلصك من حالات القئ التى تصاب بها المراة الحامل فى المرحلة الاولى من الحمل لهذا فننصحك فى موقع اكلات خلال فترة الحمل بتناول ابو فروة حيث انه يعمل على تنشيط الجسم و تقويته