ولكل سيده تحب ان تظهر بجسم افضل وبطن مسطح والتخلص من الدهون بطريقة افضل ويجب ان نتعرف على طرق تناول الفواكه الشهيه التى تساعد على جمال الجسم وظهور البطن المسطح بطريقة افضل وتحلم كل فتاه دون استثناء للحصول على بطن مسطح دون بروز يشوه مظر اللبس ولكى نحصل على رشاقه الجسم وجمال الجسم وقوامه ويجب ان نتعرف على افضل واحلى الانظمه الغذائيه والحميات ويجب ان نقوم بالتعرف على ان نقوم بممارسه التمارينات الرياضيه لتحقيق تلك الحلم الصعب .
ولكن باضافه لكل ما سبق ويمكن الاستعانه بان نقوم بتناول بعض الفواكه ذات الفوائد الكثيره والتى تقوم على مساعده تلك الحصول على بطن مسطح وافضل ومشدود وبطن ممسوح ويجب ان نتعرف عليها الان ونتالق بجمال الجسم .
1- التفاح الاخضر :
ويكون التفاح الاخضر يكون غنى جدا على المواد الفعاله فى التى تساعد على حرق الدهون وبالاضافه الى مركبات الصحيه وتجميل القولون والتنظيف الامعاء ويقوم على حرق الدهون والتخلص من السموم من الجسم .
ويكون غنى جدا الى الفيتامينات الرائعه والتى تكون متنوعه ومركبات البوليفينول التى تتواجد فيه ولذلك يجب ان نقوم بتناول التفاح الاخضر اكثر من مره كل يوم .
2- الموز :
ويكون الموز موازن المياه والاملاح التى تتواجد فى الجسم والامر التى يعطى الاحساس بالراحه والخفه النشاط ويجب ان نقوم بتناول موزة واحد كل يوم ولا نقوم بتناول اكثر من ذلك .
3- البابايا :
ومن افضل الفواكه التى تكون غنيع جدا بفيتامين سى وهو يوازن عمل الاجهزه الجسم ويقوم على تنظيف الامعاد والتخلص من ترد سموم وسهوله عمليه الهضم ولهذا يكون تلك السبب فى تناوله ان يعطى البطن الحصول الى بطن مسطح .
4- الليمون :
ويمكن لعصير الليمون الطازج على الريق ان يقوم بتنظيف سموم الجسم ويقوم بحرق الدهون ذلك فضلا عن انه يعطى بفيتامين سى لذا ويجب ان نقوم بتناول فى وقت الصباح .
5- والاناناس :
ويكون الاناناس غنى جدا على التركيز المهم من الانزيم البروميلين التى يقوم بامتصاص البروتينات ويعطى كميه مهمه من الالياف الغير قابله لتخلص من الامر التى يقوم بمساهمه فى خساره الون ونحصل على بطن افضل ومسطح ومشدوده .
