للموز العديد من الفوائد التى بدورها تفيد الجسم فهو يحتوى على فيتامين ج و الالياف و البوتاسيوم و يحتوى على ثلاث انواع من السكريات السكروز و الجلوكوز و الفركتوز و لذلك فهو مفيد للبشرة و للمعدة و يساعد على انقاص الوزن و لهذا نقدمه اليكى فى الخبز الذى يخبز مع.