وكثير من الخبراء قالو ان الكركم لة الكثير من الفوائد الرائعة ويكون مكون النشط فى الكركم هو الكركمين التى يقوم باعطاء اللون الاصفر الهندى التى يكون متميز جدا ويجب ان نتعرف على التعزز الكركم صحة المفاصل والعظام والتى يقوم بمساعدة على تفتيح لون البشرة التى يقوم بالعناية من حبوب الشباب ويقوم بعلاج الندوبات والبثور التى تظهر على الوجة حتى نتخلص منها تماما ويجب ان نقوم بتحضير شاى الكركم بطريقة سهلة جدا وتناولة عدة مرات فى اليوم وهى :
لتحضير شاى الكركم ويجب ان نتعرف على الاحتياجات التى نقوم باستعمالها وهى :
1- المسحوق الزنجبيل .
2- المياة .
3- مصفاة .
4- الليمون .
5- الكركم .
6- العسل .
7- قدر صغير الحجم .
8- الكاس .
ويجب ان نتعرف على طريقة التحضير وهى :
1- يجب ان نقوم باضافة اربع اكواب من المياة فى اناء صغير الحجم ويجب ان نقوم بتركة على النار الهادءى حتى الغليان ويجب ان نقوم بالعناية على ان نحصل ان تم غليانة بالمياة بطريقة جيدا .
2- ويجب ان نقوم باضافة ملعقة من الكركم واضافة ملعقة من مسحوق الزنجبيل الى المياة التى تم غليانها مسبقا ويجب ان نقوم بتقليل النار ويجب ان نقوم بتركة على نار خفيفة جدا لمدة من ثمانى الى عشر دقائق ويجب ان نقم تحرير المركبات التى تكون مفيدة جدا للكركم والزنجبيل المغلى لة والكثير من تلك الفوائد الصحية ايضا .
3- ويجب ان نقوم بازلة الاناء من على النار ويجب ان نقوم بتصفيتة الشاى فى الكوب .
4- ويجب ان نقوم باضافة العسل حسب الحالة ويجب ان نقوم باضافة قطعة من الليمون واضافة كمية مناسبة من العسل والليمون حتى نحصل على الشاى بالنكهة الرائعة .
5- ويجب ان نقوم بتناول الشاى الكركم من مرتين الى ثلاث مرات فى اليوم وتلك الخلطة يتم توفر 4 اكوب من شاى ويجب ان نقوم بتحضيرة فى الصباح وتناولة طول اليوم حتى يتم التخلص من الخليط ويجب ان نتعرف على فوائد الكركم الرائعة التى يقال الكثير من الخبراء بانة لة العديد من الفوائد للبشرة والرجيم فى الجسم حتى نحصل على بشرة غنية بالروقان وجسم رشيق جدا .
