ويعانى الكثير من الافراد مصابون بحرق المعدة وتكون هى اكبر الاسباب الكثيرة اما ان نتكون اصابة البكتيريا هيليكوباكتر وتككون النتائج عن زيادة الحموضة فى المعدة ويجب ان نتعرف على بعض النصائح التى تقوم بتقليل حرق المعدة فى الصيام .
والاكلات الدسمة يتم بقائها فى المعدة لوقت اطول حتى يتم زيادة افراز الاحماض وبقائها فى المعدة لوقت اطول لهضم فى تلك الاكلات وكذلك تناول الاكلات بكميات الكبيرة من الطعام ويقوم بعمل عملية الهضم فى استغراق لوقت طويل .
ويجب ان نقوم بالبعد عن الاكلات الحارقة والشطة .
ويجب ان نقوم بالبعد النسب العالية من القهوة او الاكلات التى تكون غنية عليها واضافة الشاى ومشروبات الغازية .
ويجب ان نقوم بالبعد عن تناول الاكلات السريعة :
والجسم يحتاج الى تلت ساعة حتى نقوم بالاحساس بالشبع مما يجعل الشخص بالاحساس بالامتلاء بشكل كبيرة بعد الانتهاء لانة لا يدرك انة ليس بحاجة الاكلات الابعدها بتلت ساعة .
ويجب ان نقوم بالبعد عن الاكلات التى تكون غنية على نسب كبيرة من الاحماض ومنها الموالح والطماطم والتى يتم دخولها فى نسبة كبيرة من الطعام ومنها الصلصة .
ويجب ان نقوم بالبعد عن النوم مباشر بعد الاكلات حتى لا نحصل على الحموضة ويجب ان نقوم بالانتظار لمدة ساعتين قبل الاستلقاء على الظهر .
والوقت المنتظر بحيث يكون المستوى العلوى للجسم المرتفع .
ويجب ان نقوم بالبعد عن الكميات الكبيرة من الاكلات فى الليل ويجب ان نقوم بتناول الاكلات القليلة على السحور وتاجيل السحور على قدر الاستطاع .
وبتلك الطريقة التى نستطيع فى التخلص من الالم المعدة طول النهار فى شهر رمضان ويجب ان نقوم بالتفريع للبعادة والعمل فى شهر رمضان .
