الرجيم

لهانة، طماطم، بصل، معكرونة، خيار، معدنوس، ملح، مايونيز ، سلطة اللهانة العراقية.

تونة، فاصولياء خضراء، طماطم، زيتون أسود شرائح، بطاطس، سمك أنشوجة، ملح، خل، ليمون، كمون، فلفل أبيض، زيت زيتون , مطبخ منال و العالم , سلطة النسواز.

عدس أحمر مجروش، رز مصري، ثوم، كزبرة ناشفة مطحونة، فليفلة حمراء، ليمون.

عدس أحمر، ماء مغلي، رز، خلاصة مرقة الدجاج، شعيرية، ملح، كمون، بصل، زيت أو سمنة.

شوفان، بطاطا، جزر، طحين، بصل، زيت، خلاصة مرق الدجاج.

فريكة، لحم خروف، بصل، بهارات، خلاصة مرقة الدجاج.

عدس، بطاطس، كوسة، جزر، طماطم، بصل، ثوم، دهن غنم، زبدة، بهارات.

تعرفي علي طريقة تحضير خبز بالفول السودانى مع حورية زنون في برنامج حو.