المقادير:
-
المقادير سلطة كول سلو دايت من برنامج كالوري كوماندوز
-
1 بكت مكرونة DELUXE CHEDDAR macaroni cheese
-
ربع كوب حليب سائل
-
ربع كوب زبدة
-
نصف كوب مايونيز
-
2 ملعقة طعام مسترد أصفر
-
4 بيضات مسلوقة تمام
-
2 بندورة متوسطة الحجم
-
1 خيارة صغيرة مقشرة ومقطعة
-
2 ملعقة طعام بصل مفروم
-
1 مخلل خيار مقطعة
-
ملح وفلفل وليمون حسب الرغبة
-
1 ملعقة طعام زيت زيتون
طريقة التحضير:
الطريقة نفرغ المكرونة من العلبة ونضعها في 6 كاسات ماء مغلية ومملحة.
نطبخها بدون غطاء لمدة 7 دقائق.
نصفّيها ونضعها جانباً.
توجد بودرة جبنة تشيدر في نفس علبة المكرونة.
نفرغ البودرة في وعاء ونعمل الصوص بوضع الحليب + الزبدة + المايونيز+ المسترد + الملح + الفلفل + الليمون + زيت الزيتون).
نضع المكرونة في زبدية، نقطع المقادير المتبقية قطعاً صغيرة ونضعها على المكرونة ثم نضيف الصوص ونحرك ببطء.
توضع في صحن التقديم وتزين بشرائح الطماطم والبقدونس وترش بالسماق.
السعرات الحرارية: 167
الدهون: 14
الدهون المشبعة: 2
الكوليسترول: 7
الكاربوهيدرات: 11
البروتينات: 2
KFC Coleslaw
سلطة كول سلو دايت من برنامج كالوري كوماندوز
فيديو:
http://www.youtube.com/v/mq0188bDlHU
شاهدي ايضا:
- تكفي 6 أشخاص
- التحضير في 30 دقيقة
- مدة الطهي ساعة
- 12417 زيارات
- 0 فضلوا هذه الوصفة
- 0 احبت الوصفة
