الزبادى لارتجاع المعدة

ان الزبادى من المكونات التى تعمل على علاج ارتجاع المعدة و الان نتعرف على الفوائد فى الزبادى التى تعمل على علاج ارتجاع المعدة و كما يجب ان تتعرفى على كيفية تناول الزبادى و الذى يعمل على علاج ارتجاع المعدة بطريقة رائعة 

فوائد الزبادى للمعدة 

1 - ان الزبادى يعمل على تهدئة المرئ

2 - ان الزبادى يعمل على تعزيز الجهاز المناعى بالجسم و الذى يعمل على الحفاظ على الصحة بشكل كبير و هذا لانه يحتوى على البكتريا المفيدة 

3 - ان الزبادى يساهم فى عملية الهضم بطريقة جيدة و كما انه يساعد على امتصاص المواد الغذائية الموجودة بالجسم بشكل جيد 

4 - ان الزبادى يحتوى على كمية من البروتين و الذى يعمل على منع ارتجاع المعدة و كما انه يعمل على سهولة الهضم 

5 - ان الزبادى يعمل على تقوية العضلات الموجودة بالمرئ و التى تكون بسبب الكالسيوم الموجود بالمعدة 

6 - ان الزبادى يعمل على عمل حركة المعدة بشكل جيد و الذى يعمل على التقليل من الالتهابات و الالم و التى تكون موجودة بالبطن و يعمل على علاج انتفاخ البطن 

طرق تناول الزبادى للمعدة 

اولا : تناول الزبادى يوميا 

ان تناول كوب من الزبادى يوميا يعمل على التخلص من الانتفاخات فى المعدة و يجب ان تحرصى على تناول الزبادى الخالى الدسم و قومى بتناوله مرة او مرتان خلال اليوم و الذى يعمل على سهولة الهضم 

ثانيا : تناول الزبادى و الزنجبيل 

ان الزبادى مهم جدا لصحة الامعاء و كما ان تناول الزنجبيل مهم جدا لانه يحتوى على الخصائص التى تكون مضادة للالتهابات و التى تساعد على الهضم بطريقة جيدة و ان الزنجبيل مهم جدا لامتصاص الاحماض الموجودة بالمعدة و كما انه يساعد على عملية الهضم بشكل كبير و كما انه يساعد على التخلص من الالتهابات و يزيل تهيج المرئ و قومى بخلط الزنجبيل مع الزبادى و الذى يعمل على تعزيز البروتينات الجيدة الموجودة بالجسم و كل ما عليكى ان تقومى بغسل الزنجبيل و تقشيره و قومى بفرمه ووضع القليل منه على الزبادى يعمل منع الارتجاع فى المعدة 

ثالثا : الزبادى مع العسل :

ان الزبادى يعمل على التخلص من مشكلات المعدة و قومى بخلط الزبادى مع العسل الذى يكون مفيد للجسم و يعمل على حماية الجسم من العديد من الامراض المختلفة و كما انه يعمل على التخلص من الارتجاع الذى يصيب المعدة 

رابعا : خليط من الزنجبيل مع عصير الليمون و الزبادى :

قومى بخلط عصير من الليمون مع الزبادى و الليمون و هذا يعمل على علاج الارتجاع المعوى و قومى بخلط المكونات معا و قومى بعدها بتناوله 

خامسا : الزبادى مع عصير الفاكهة 

قومى بعمل الزبادى مع الفواكه اللذيذة المفيدة و التى تعمل على ازالة الارتجاع من المعدة قومى بخلط اى نوع من الفاكهة المحببة اليك و التى تعمل على علاج الارتجاع المعدى و كما انها مفيدة للعديد من النواحى الصحية للجسم 

كيفية اختار الزبادى :

قبل تناولك الزبادى عليك باتباع النصائح التالية :

1 - يجب عليك ان تختارى الزباد قليل الدسم او خالى الدسم 

2 - يجب ان يكون الزبادى خالى من السكر و المنكهات 

3 - قومى باضافة الفواكه التى تريدينها على الزبادى قبل تناوله 

4 - يجب ان تقومى باختيار الزبادى الذى يحتوى على البروبيوتك و الذى يعمل على الحفاظ على التوازن بين البكتريا النافعة و البكتريا الضارة

الموجودة بالمعدة 

يجب عليك ان تتعرفى على العديد من الفوائد الموجودة فى الزبادى و التى تعمل على افادة المعدة و علاج الارتجاع المعدى و الذى قدمناه اليك اليوم من  اكلات