هناك الكثير من الدراسات التى اثبتت ان معدلات الامراض النفسية فى تلك الآونة من العصر فى تزايد مستمر كما ان معدل تزايد التوتر و القلق و الاكتئاب و الاحباط و اليأس ايضا فى تزايد ميتمر مع الشعور بالوحدة و الملل و من اكثر المشكلات التى تتزايد القلق النفسي و لكن ماذا تعرف عن القلق النفسي ؟ و ما هى الاسباب المختلفة التى تؤدى الى القلق النفسي ؟ و ما هى اعراضه و طرق العلاج ؟ هذا ما يمكننا التعرف عليه فى مقالتنا هذه فى موقع اكلات فهذا ما تتعرف عليه فيما يلي
فان القلق النفسي هو ذلك المرض الذى يتشابه كثيرا مع الاكتئاب و له الكثير من الاسباب حيث انه هو تلك الحالة المرضية النفسية التى تتسبب فى بعض الاضطرابات نتيجة للظروف المختلفة من الظروف الاجتماعية او العاطفية او المادية كما ان واحدة من اسباب القلق النفسي الشعور بالفشل و الخوف منه كثيرا و عدم تحقيق الاهداف او الانجازات التى يبحث عنها كل منا و من الاسباب ايضا التعرض لاحد الصدمات الفجائية و بسبب الضغوطات اليومية المختلفة
و فيما يلي نتعرف على اهم تلك الاعراض المختلفة المصاحبة للقلق النفسي و التى تتمثل فيما يلي :
عدم الثقة بالنفس
الرغبة فى الجلوس وحيدا
اهمال فى النفس و الشعور بالكسل
الرغبة فى البكاء بشدة
الشعور بالحزن الذى يقبع فى القلب لدرجة انه يميته
فقدان الشهية
الصعوبة فى النوم
الشعور باليأس و انعدام الأمل
الشعور بالفشل
كما ان القلق النفسي هو له درجات مختلفة و درجاته تختلف بين الخفيف و الحاد و الحاد منه يلزمه العلاج و يكون الحاد منه فى مرحلة الخطر لهذا فمن المهم السيطرة على القلق النفسي و القلق النفسي يصاحبه بعض الاعراض المختلفة مثل الرجفة و الارتعاش و ايضا الاصابة باحمرار الوجه و التعرق كما انه يصاحب القلق النفسي السرعة فى ضربات القلب و النوبات العصبية المختلفة
اما عن علاج القلق النفسي فهناك الكثير من الطرق التى يمكنك اللجوء اليها و للخروج من الازمات النفسية المختلفة حيث انه يمكنك التحدث مع اقرب الناس اليك بكل صراحة و تبتعد عن الكتمان و ننصحك بتناول تلك المشروبات المهدئة مثل كل من اليانسون و الليمون و النعناع و هى تلك المشروبات المفيدة جدا فى منح الانسان المزيد من الراحة و الاسترخاء
كما ننصحك فى موقع اكلات اذا كنت تعانى كثيرا من القلق النفسي لدرجة الحدة استشارة الطبيب النفسي على الفور ليساعدك على التخلص من تلك المشكلة النفسية حتى لا تتفاقم
