نقدم اليكم اليوم على موقع اكلات مقال عن ، ماذا تتجنب الحامل ، الحمل والولادة هى فرحة كل انثى ، والاطفال هم رزق من الله ، فمن منا لا يتمنى طفل يملئ عليه الحياه ويشعره دائما بالسعادة والسرور ، والمرأة اثناء الحمل يجب ان تكون حريصة كل الحرص على الا تفقد جنينها لاى سبب ما ، ويوجد امور عديدة قد تكون سبب فى تشوهات الجنين او ضعف صحته او اجهاضه لا قدر الله ، يجب علينا تفاديها ، للحفاظ على صحة الام والطفل ايضا ، لذلك من خلال هذا المقال سنتعرف على الاشياء التى يجب ان تتجنبها المرأة الحامل اثناء الحمل .
* ماذا تتجنب الحامل اثناء الحمل :
1- ننصح المرأة الحامل بعدم التعرض للاشعة التي توجد في العيادات الطبية و المستشفيات لان ذلك سيؤثر على صحة الجنين مما يؤثر على نموه و يسبب تشوهات لاحقة و اعاقات .
2- يجب على المرأة الحامل في هذه الفترة عدم تناول اي نوع من المسكنات او ادوية و يجب اخبار الطبيب عن هذه الادوية لان الاطباء يحذرون الحامل في الشهر الاول و طول فترة الحمل من تناول اي نوع من الادوية و صبغ الشعر ومسكنات الاسنان فكله يؤثر على تكون الجنين في الرحم .
3- يجب على الحامل ان تهتم بصحتها اي لا تجهد نفسها كثيرا في العمل او المنزل والحركة في السيارات و الباصات لان ذلك سيقلل من تثبيت الجنين في الرحم مما يؤدي الى الاجهاض وخسارة الجنين لا قدر الله .
4- يفضل ان تاخذ المرأة الحامل قسطا من الراحة خاصا فترة النوم التي تكون بالعادة ثماني ساعات ، والابتعاد عن السهر لفترات طويلة ، وان تريج ظهرها طوال الوقت .
5- تعتبر التغذية السليمة للحامل الطريق الامن لضمان سلامة الطفل و يجب على الحامل في الشهر الاول ان تهتم بغذائها لان الغذاء سيكون لاثنين هي و جنينها ، و يفضل شرب الحليب و تناول البيض و شرب العصائر الطبيعية لانها تحتوي على مواد غذائية تحتوي على فيتامينات ومعادن واملاح و كالسيوم ، و يجب ان تهتم بشرب الماء كثيرا ولا تهمل شرب الماء .
6- اذا كانت الام او المرأة الحامل مصابة بأمراض يجب اخبار الطبيب بذلك حتى يتمكن من متابعة فترة الحمل بدقة و يقوم باعطائها الكثير من التوصيات و النصائح حتى يضمن صحة الجنين لان قد يكون مرضها يودي بحياة جنينها ، و ننصح الحامل ايضا بالمتابعة الدورية للطبيب لمتابعة فترة الحمل .
7-يجب على الحامل تجنب العادات السلبية الخطيرة على والتى قد تضر بجنينها ، مثل التدخين وشرب الكحول وشرب القهوة ، حتى وان كانت النسبة قليلة حتى لا تعتاد على ذلك لان هذه العادات تستنزف من صحة الام على حساب صحة جنينها و ستفقده في الشهر الاول.
8- يجب الابتعاد عن البيئة الملوثة والتعرض لاستنشاق الروائح الكريهة وعوادم السيارات والادخنة والابخرة والغازات .
9- يجب ان تتجنب النوم على البطن نهائيا طوال فترة الحمل .
