ابليكشن اكلات حمل الان تطبيق اكلات
احلى تطبيق وصفات :) استمتعوا بتطبيق اكلات للاندرويد حمل التطبيق الان
  • رجيم 
  • عالم المراة 
  • التغذية 
  • أخبار المراة 
  • العناية بالبشرة 
  • العناية بالشعر 
  • تربية الاطفال 
  • ديكور 
عضوة جديدة سجلى معنا او دخول الى حسابك
  • الرئيسية
  • اقسام الطبخ
    • الاطباق الرئيسية
    • مقبلات وفاتحات الشهية
    • حلويات
    • عصائر ومشروبات
    • فطائر ومعجنات
    • السلاطات
    • الشوربات والحساء
  • اكلات حسب الدول
    • اكلات شامية
    • اكلات مكسيكية
    • اكلات عراقية
    • اكلات مصرية
    • اكلات امريكية
    • اكلات مغربية
    • اكلات خليجية
    • اكلات فرنسية
    • اكلات صينية
    • اكلات اسكتلندي
    • اكلات يونانية
    • اكلات ايطالية
    • اكلات بريطانية
    • اكلات تركية
    • اكلات المانية
    • اكلات ايرانية
    • اكلات تونسية
    • اكلات هندية
  • الوصفات
    • اضافة وصفة جديدة
    • البحث عن الوصفات
  • الاعضاء
  • المنتديات
  • وصفات بالفيديو
    • اشتركي معنا
    • تسجيل الدخول
    • نسيتى كلمة السر

البحث عن الوصفات

اعلانات

الاقسام الرئيسية

  • الاطباق الرئيسية 0
  • مقبلات وفاتحات الشهية 0
  • حلويات 0
  • عصائر ومشروبات 0
  • فطائر ومعجنات 0
  • السلاطات 0
  • الشوربات والحساء 0
  • العاب طبخ
  • تحميل برنامج hola

افضل الوصفات

البيتزا
البيتزا
0 0 8
كنتاكي
كنتاكي
0 0 3
بلح الشام
بلح الشام
0 0 0
طريقة عمل سلطة الفواكه بالصور
طريقة عمل سلطة الفواكه بالصور
0 0 0
ورق العنب
ورق العنب
0 0 0
عمل كيكه سهله و لذيذه
عمل كيكه سهله و لذيذه
0 0 3
الكنافة
الكنافة
0 0 2
كريم الكراميل
كريم الكراميل
0 0 6
فتة الدجاج
فتة الدجاج
0 0 0
حلويات غريبة
حلويات غريبة
0 0 1
اكلات » عالم المراة » طرق علاج الشخير

طرق علاج الشخير

الشخير شئ مزعج اثناء الليل و لا يستطيع احد التخلص من هذه المشكلة بسهولة و الان نقدم اليك العديد من النصائح التى تعمل على التخلص من الشخير

طرق علاج الشخير

ان الشخير يعد من المشكلات التى يشعر بها الكثير اثناء النوم ليلا و يجب عليك التخلص من الشخير و هذا اليوم من خلال موقع  اكلات الذى يهتم بان تتخلصى من الشخير و لكن اليك بعض الوسائل و الحلول و الطرق التى تعمل على التخلص من الشخير بشكل جيد فتابعينا فى هذا المقال و تعرفى على هذه الحلول 

طرق علاج الشخير

 

ان الشخير يحدث بسبب عدم استطاعة نقل الهواء من الانف و الحنجرة خلال فترة النوم و التى تعمل على اهتزاز الانسجة و التى تعمل على حدوث الشخير و كما ان الحلق و الانسجة الانفية هى الاكثر اهتزازا و حتى تستطيع وقف هذا الشخير يجب ان تتعرفى على الاسباب التى تعمل على حدوث الشخير 

اسباب حدوث الشخير :

هناك العديد من الاسباب التى تؤدى الى حدوث الشخير و منها :

1 - عندما يكون هناك وزن زائد و الذى يعمل على ضعف العضلات و التى تعمل على المساعدة فى الشخير و ان تحمل الوزن الزائد حول العنق يعمل على حدوث الشخير و ان احد الحلول هو ممارسة التمرينات الرياضية التى تعمل على انقاص الوزن و التى تساعد بشكل كبير على التخلص من الشخير 

2 - ان التقدم فى السن يعمل على حدوث الشخير و خاصة فى الفترة فى منتصف العمر و هذا لان الحلق يصبح ضيقا و كما ان العضلات فى الحلق تتجه الى النقصان و ان التغيرات التى تحدث لكبار السن من الممكن ان تعمل على حدوث الشخير و هناك العديد من التمارين للحلق و التى تعمل على منع الشخير 

طرق علاج الشخير

 

3 - ان الرجال بشكل عام يوجد لديهم ممرات هوائية اضيق من عند النساء و كما ان الحلق يكون ضيق و اللحمية تكون متضخمة و التى تساعد بحدوث الشخير بشكل كبير 

4 -  ان تناول الكحول و حدوث التدخين يعمل على لتاثير على الشخير بشكل كبير و ان تناول المهدئات مثل الاتيفان و الديازيبام و التى تعتبر ايضا من مسببات الشخير 

5 - هناك العديد من الاسباب الوراثية التى تعمل على حدوث الشخير بشكل كبير 

طرق علاج الشخير

 

علاج الشخير :

هناك العديد من الطرق التى تعمل على التخلص من الشخير و منها :

1 - عند الصابة بالسمنة يجب التخلص من الوزن الزائد من خلال ممارسة الرياضة او اتباع نظام غذائى صحى يعمل  على هذا و من الممكن ان يتم المتابعة مع الطبيب او المختص 

2 - يجب الحرص على ممارسة الرياضة و التى تساعد بشكل كبير على التخلص من الشخير و كما انها تساعد على فقدان الوزن 

3 - يجب الحرص على الاقلاع على التدخين و الذى يكون اكبر المسببات لحدوث الشخير و لان التدخين يعمل على تضييق الشعب الهوائية 

طرق علاج الشخير

 

3 - تجنب تناول الكحول و كذلك الحبوب المنومة و هذا حرصا على استرخاء العضلات الموجودة بالحلق 

4 - يجب الحفاظ على رطوبة غرفة النوم و هذا لان الهواء الجاف يعمل على تهييج الاغشية الموجودة بالانف و الحلق 

طرق علاج الشخير

 

هذه كانت بعض الاسباب التى تكون مسببة للشخير و بعض انواع العلاج المميزة التى تساعد فى القضاء على الشخير  فاحرصى على اتباع النصائح التى ذكرناها اليك من  اكلات

الكاتب : بنوته التاريخ : 2016-11-11 مقال عن : طرق علاج الشخير
كلمات للبحث:طرق علاج الشخير اثناء النومطرق علاج الشخير عند النومطرق علاج الشخير للاطفالطريقة علاج الشخير بالاعشابطريقة علاج شخيركيفية علاج الشخير عند النومكيف علاج الشخيركيف علاج شخيركيفية علاج شخير الاطفال

مواضيع ذات صلة:

اسباب الشخير و علاجه
منذ 8 سنوات
طرق تبييض الاسنان
منذ 8 سنوات
جفاف الفم و طرق علاجه
منذ 8 سنوات
اسباب قرحة الفم و علاجها
منذ 8 سنوات
اسباب رائحة الفم الكريهة
منذ 8 سنوات
اسباب تسوس الاسنان
منذ 8 سنوات
18000 وصفات
5649 اعضاء
728 اسئلة واجوبة
  • شروط الخدمة
  • الخصوصية
  • عن الموقع
  • برمجة وتطوير NileSolutions.org