طرق لعلاج الامساك طبيعيا

و فى موقع  اكلات نتعرف فيما يلي على المزيد عن الامساك من اسباب و اعراض و طرق العلاج بسهولة 

كما ان الامساك هو احد الاضطارابات التى تقترن بالجهاز الهضمى و فيه تشعر بجفاف البراز و بالتالى عدم القدرة على الاخراج  و بالتالى عدم السماح للامعاء بامتصاص الماء الذى يتواجد بالفضلات و الذى يعمل على انتاج براز قاسي و بالتالى حدوث المزيد من الألم 

اسباب الامساك :

اما فيما يلي فنتعرف على اهم الطرق المختلفة التى تؤدى الى الاصابة بالامساك 

الالياف الغذائية:

ممارسة التمارين الرياضية: 

تناول القهوة احد اهم الطرق للتخلص من الامساك : 

زيت الزيتون لعلاج الامساك : 

تناول العسل الاسود: 

الليمون للعلاج من الامساك : 

فان الليمون يحتوى على نسبة كبيرة من حمض الستريك و المفيد فى الحفاظ على صحة الجهاز الهضمى و يعمل على التخلص من السموم كما انه فعال فى تليين الامعاء و بالتالى العلاج من الامساك سريعا