دائما ما تعانى معظم السيدات من الام الظهر التى تصيبهم و التى ترجع الى القيام ببعض العادات التى تكون خاطئة و التى منها الجلوس الخاطئ و ممارسة التمرينات الرياضية بشكل خاطئ و لكن اكلات يقدم اليك العديد من الطرق الطبيعية التى تعمل على علاج الام الظهر بشكل جيد و التى سنتعرف عليها الان
طرق لازالة و تخفيف حدة الام الظهر :
اولا : الزنجبيل :
الزنجبيل من المكونات التى تعمل على علاج الام الظهر و كل ما عليك هو خلط الزنجبيل مع الماء الدافئ و قومى بوضع قطعة من الشاش فى الخليط و قومى بوضع الشاش على مكان الالم و ستلاحظى مدى التخفيف من شدة الالم
من الممكن تناول الزنجبيل مع القرفة ثلاث مرات فى اليوم و يعمل على ازالة الالم الموجودة فى الظهر
ثانيا : القمح :
قومى بوضع الدقيق على النار الهادئة حتى يتحول الى معجون و قومى بوضع الدقيق الساخن على الظهر و على اماكن الالم و قومى بتكرار الوصفة 3 مرات خلال اليوم و الذى يعمل على التخفيف من حدة الالم
ثالثا : الحلبة :
عليك بطحن كمية من الحلبة و قومى بخلطها مع مقدار من اللبن و قومى بعجن الخليط مع بعضه البعض و قومى بوضع الخليط و هو ساخن على الالم المؤلمة على الظهر و كرريها 3 مرات يوميا
رابعا : الكرنب :
اوراق الكرنب من افضل انواع الشياء التى تقضى على ازالة الام الظهر و قومى بخلط اوراق الكرنب مع كمية من اللبن الساخن و اتركيعا على النار حتى تنضج فى اللبن و قومى بوضع اوراق الكرنب على الاماكن المصابة بالام و اتركيها على الظهر لمدة ليلة كاملة
خامسا : ورق الكافور :
عليك بتسخين ورق الكافور و قومى بوضعها على اماكن الالم الموجود بالظهر و قومى بتكرارها بعد ان تبرد حتى يختفى الالم
سادسا : زيت الزيتون :
عليك باستخدام زيت الزيتون و قومى بتسخين كمية من زيت الزيتون و قومى بتدليك المناطق التى تحتوى على الالم بالزيت و قومى بتكرار الوصفة 5 مرات فى اليوم الواحد
سابعا : عسل النحل :
قومى بدهن الاماكن المصابة بعسل النحل و من الممكن ان تقومى بخلط العسل مع الماء و قومى بتناوله يوميا فهو قادر على ازالة الالم المختلفة الموجودة على الظهر
جربى الوصفات السابقة و التى تعمل على ازالة الام الموجودة على الظهر و سوف تلاحظين الفرق بشكل كبير و اهتمى بان تجربيها
