كثير من الناس تعلن أن موسم الشتاء هو اسوأ موسم ، و هذا بسبب الظروف الجوية السيئة والثلج والبرد، وجلب الكثير من الأحداث غير السارة. واحدة من الأسباب الأخرى لماذا كثير من الناس يكرهون فصل الشتاء، كون البرد والانفلونزا وخلال هذا الوقت من اليوم. ولكن للأسف، قد يكون الطقس بارد ، ولكن عندما يتعلق الأمر المساعدة من جميع الأعراض التي تصاحب دائما بالبرد، هناك عدد قليل من الأشياء البسيطة التي يمكنك القيام به للتأكد من أن لك الشفاء العاجل
اولا : جفاف الحلق
واحدة من أكثر الأعراض المزعجة، معرفة ما إذا كان لديهم الكثير من الناس باردة، هو جفاف الحلق. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن الجسم يفقد المزيد والمزيد من السوائل مع البرد هذا. ولذلك، فإن الجسم يحاول استخدام أقل كمية ممكنة من الرطوبة. والنتيجة النهائية هي أن لديك باستمرار على الشعور بالعطش ولها جفاف الحلق. نقطة ومن ثم التأكد من أن تشرب لا تقل عن 1.6 إلى 2 ليتر من الماء يوميا.
ثانيا :احتقان الأنف
آخر أعراض شائعة أن الكثير من الناس يعاني من انسداد الأنف. وانسداد الأنف الذي يحدث نتيجة البرد لا يسبب بحد ذاتها المخاط، ولكن التهاب وتضيق الأوعية الدموية في الأنف، والتي يتم تشغيلها من قبل الإصابة. عندما يتعلق الأمر الى حل انسداد الأنف، هناك نوعان من الأساليب المختلفة التي يمكنك استخدامها. وأول هذه العناصر هو الحل الذي يحل المخاط في الأنف. الحل الأمثل هو رذاذ الأنف بمحلول ملحي. وتجدر الإشارة هنا إلى أن لديك لاستخدام محلول ملحي مستمر حتى مجرى الهواء نقدمه مجانا مرة أخرى. الحل الآخر التي يمكنك استخدامها يركز على الأوعية الدموية ضاقت بدلا من المخاط المتراكم. المنتجات التي قد تحتوي على مثل الكورتيكوستيرويد عن المساعدة بيتاميثازون تعالج الازدحام عند المصدر، من خلال الأوعية الدموية في الشعب الهوائية الضيقة هي سبب لفتح وإعادة تبني حجمها العادي.
ثالثا : وجع الأذن
في بعض الحالات، يمكن أن يكون لديك حتى وجع الأذن إذا كان لديك البرد. واحد من الأسباب التي تجعل بعض الناس لديهم آلام الأذن عندما يكون لديهم البرد على أساس الاعتقاد الخاطئ بأن يجب عليك تفجير أنفك بقوة، إذا المسدودة. المشكلة تكمن في أن نتائج البحوث تشير إلى أن تهب الأنف يمكن أن تجعل في الواقع أشياء أسوأ من ذلك، هناك وفرة من البكتيريا في مخاط الأنف، والتي تأتي في الجيوب الأنفية، وبالتالي يؤدي إلى أنه في الجيوب الأنفية، وافر من العدوى البكتيرية الثانوية البيان. لذلك يجب أن تحصل في مثل هذه الحالة الجيوب الحرة مع منتج مثل كلاريتين
رابعا : قلة المناعة :
ويتفق الكثير من الخبراء أن أفضل دفاع والهجوم ضد نظام مناعة قوية البارد. حتى الجهاز المناعي قويا، تحتاج إلى التأكد من جسمك و نظام غذائي صحي ومتوازن مع الفيتامينات والمواد المغذية. يوصي العديد من الخبراء أنه يجب أن لا يقل عن 8 حصص من الفواكه والخضروات يوميا لتزويد الجسم مع جميع العناصر الغذائية المتاحة التي يحتاجها لمحاربة البرد أو لمقاومته. المشكلة هنا، مع ذلك، أن الكثير من الناس لا يجدون مريحة 8 حصص التفاح والموز والبروكلي أو لتناول الطعام.والنتيجة النهائية هي أن لديهم جهاز المناعة الضعيفة وهي إلى حد كبير أكثر عرضة لآثار البرد.
خيار واحد التي يمكنك، بالتأكيد يمكنك الحصول على كمية كافية من المواد المغذية هو عن طريق استهلاك عصير الأخضر تقلص بلطف. عند الضغط بلطف عصير الأخضر وأجبرت جميع العناصر الغذائية في نهاية المطاف من كل الفاكهة أو الخضار . جميع العناصر غير المرغوب فيها، مثل الجلد، وينبع، ويتم تصفية البذور من هنا. وبهذه الطريقة يمكنك في وقت أقصر تستهلك كمية أكبر من الفواكه والخضروات وإعطاء جهازه المناعي دفعة مطلوبة فقط للغاية.و التى تعمل على الحد من حدوث البرد
