الام الرقبة يمكنك التخفيف منها و التخلص منها بفاعلية حيث يمكنك التعرف على اهم الطرق المنزلية البسيطة المفيدة فى التخلص من الام الرقبة و اليك فيما يلي اهم تلك الطرق الطبيعية المختلفة التى تساعد على الحماية من الام الرقبة و التخلص منها نهائيا فاليك بعض منها نستعرضها معا فى اكلات فيما يلي :
طرق طبيعية للتخلص من آلام الرقبة و هى كما يلي :
1- استخدام زيت اللافندر فى التخلص من الام الرقبة :
فان زيت اللافندر هو افضل تلك الزيوت الطبيعية التى تعمل على الحد من الام الرقبة و التخلص منها نهائيا حيث يمكنك تدليك الرقبة بزيت اللافندر فان التدليك يعد هو افضل الخطوات التى تعمل على التخفيف من توتر العضلات و يعمل على المساعدة على الحصول على نوم افضل و الاسترخاء حيث يمكنك اخذ حمام ساخن ايضا بعدها و هذا يعمل على التخلص من الام عضلات الرقبة حيث يمكنك تدليك العنق و الكتفين باستخدام زيت اللافندر مع التدليك بحركات دائرية لمدة 10 دقائق و يتم تكرار تلك الوصفة مرة يوميا
2- العسل الأسود :
فان العسل الاسود يحتوى على نسبة كبيرة من الكالسيوم و البوتاسيوم و هذا يعمل على الحصول على عظام اقوى و يعمل على تقوية المفاصل حيث يمكنك اضافة ملعقة كبيرة من العسل الاسود فى كوب من الماء الدافئ و يتم تناول المشروب مرتين فى اليوم و هذا يعمل على الحد من الآلام و التخفيف من الام الرقبة
3- الكركم :
حيث ان الكركم يعمل على العلاج من الام الرقبة و هو يحتوى على نسبة كبيرة من مادة الكركمين و هى تلك المادة الكيميائية التى تعمل على التخلص من الالتهابات و يعمل على التخفيف من الالام و الكركم ايضا يعمل على التحسين من الدورة الدموية و بالتالى فهو يعمل على التسريع من الشفاء و التخل من الالام حيث انه يمكنك وضع ملعقة كبيرة من الكركم فى كوب من الحليب و يتم تسخين المزيج على النار الهادئة لمدة 5 دقائق تقريبا و يترك جانبا الى ان يبرد و من ثم عليك بتناول المشروب مرتين فى اليوم و هذا فعال فى التخلص من الالام
4- الزنجبيل :
ايضا يمكنك استخدام الزنجبيل فى التخلص من الام الرقبة حيث ان الزنجبيل يحتوى على نسبة كبيرة من المواد المضادة للالتهابات و هو هذا يعمل على التحسين من الدورة الدموية و يعمل على تدفق الدم الى تلك المناطق المصابة بالالام و مفيد فى التخلص من الالتهابات حيث يمكنك تقطيع الزنجبيل الى شرائح و يتم وضعها فى كوبين من الماء و يترك على النار الى الغليان لمدة 10 دقائق و من ثم اضافة العسل و تناول المشروب
كما يمكنك وضع بشر الزنجبيل فى قطعة من القماش و يوضع فى الماء الساخن لمدة نصف دقيقة و يترك جانبا الى ان يبرد ثم يتم وضعه على الرقبة و يترك لمدة ثلث الساعة تقريبا و هذا فعال فى التخلص من الام الرقبة سريعا
قدمنا لك فيما سبق اهم تلك الطرق العلاجية الطبيعية المنزلية المفيدة فى التخلص من الام الرقبة فتعرفى على المزيد من الفوائد و المعلومات التى تهمك فى العديد من المقالات الحصرية المقدمة لك دوما فى اكلات فتعرف على المزيد بنفسك
