طرق تسهيل الولادة

نقدم اليكم اليوم على موقع اكلات مقال عن طرق تسهيل الولادة الطبيعية . فان عملية تسهيل او صعوبة الولادة مسألة ترتبط بالام او الحامل نفسها ويجب عليكى سيدتى الحامل عند دخولك للشهر التاسع تبدأين بتهييئة نفسك للوضع وتسهيل العملية على نفسك للحفاظ على صحتك وعلى سلامة مولودك الجديد , ولكن من تلك الخبرات او التجارب تبين لنا تلك الامور التى تعمل على تخفيف الالام التى تعانى منها المارة الحامل اثناء عملية الولادة .

* طرق تسهيل الولادة 

1- المشي 

من اسهل الطرق التى يمكنك ان تمارسيها فى بداية الشهر التاسع لولادة طبيعية امنة وهذا يساعد طفلك او الجنين الموجود بداخلك بان ينزل راسه اسفل الحوض مما يسهل عليكى الولادة الطبيعية , لذلك ننصحك بان تمشى يوميا فى بداية الشهر التاسع على الاقل ساعة 

2- تناول التمر باستمرار 

التمر معروف بفوائده العديدة وهو ايضا ذكر فى القران الكريم ومعروف بفوائده للولاده فننصحك ايضا بتناول بضع حبات تمر يوميا مما يساعدك على ترقيق عنق الرحم مما يساعدك هذا على الولادة الطبيعية .

3- الزعتر او منقوع الزعتر 

يساعدك منقوع الزعتر على فتح الرحم لذلك ننصحك بتناوله فى الشهر الاخير فقط وعدم الافراط فى تناوله 

4- زيت الخروع 

يمكنك تناول ملعقة من زيت الخروع وهذا يؤدى ايضا الى تسهيل عملية الولادة الطبيعية ولكن له اثار جانبية مثل الاسهال او القئ ولذلك ننصحك بان تستشيري طبيبك قبل تناولة , وايضا يمكنك تدليك منظقة البطن به فهو يساعد على تحفيز الرحم والبطن .

5- العسل والحلبة 

ننصحك ايضا بتناول العسل مع الحلبة لتخفيف الالام الولادة ومساعدتك على تنشيط الرحم 

6- الاطعمة الحارة

قد تساعدك هذا فى تحفيز الرحم ولذلك ننصحك باستخدام التوابل الحارة فى الاطعمة مثل الكارى وغيره من التوابل ولكن دون الافراط فيها 

7- البابونج المغلي 

فهذا يساعدك على فتح الرحم وايضا يعمل على حمى الطلق بشكل طبيعي دون الحاجة الى طلق صناعي

8- الجماع 

تحتوى الحيوانات المنوية على الروستاغالادين وهى هرمونات تساعد على تمديد عنق الرحم ويجهزه لعملية الولادة .

9- الاناناس

يحتزوى الاناناس على انزيم البرومبلين ,  الذى يساعد على توسيع عنق الرحم , لذلك ننصح بتناول كمية كبيرة من الاناناس لتحفيز البطن والرحم 

10- الاستحمام بالماء الدافئ 

فالاستحمام بالماء الدافئ يساعدك على الاسترخاء العضلات وهذا ايضا يساعدك على فتح عنق الرحم بسهولة لذلك ننصحك بالاستحمام بالماء الدافئ يوميا فى بداية الشهر التاسع ويفضل قبل الذهاب الى النوم .