من منا لا يبكى؟ بالطبع لا يوجد أحد حيث أنه فى الكثير من الأحيان تمر على الفرد لحظات ضعف وإنكسار يستجيب لها الشخص بالبكاء ليعبر عن مكنونات صدره وهناك الكثير من الخبراء النفسيين الذين يشجعون الناس على البكاء نظرا لأنه يخلص الجسم من الطاقة السلبية والسماح بالطاقة الإيجابية بأن تملئ جسم الإنسان وعلى الرغم من ذلك نجد الكثير من الأشخاص يشعرون بالحرج أو الخجل من البكاء وخاصة فى الأماكن العامة ولكن الكثير من الدراسات وجدت أن الدموع لها الكثير من الفوائد الصحية
وفيما يلى نقدم لك فى اكلات أهم الفوائد الصحية للبكاء وهى كالآتى:
- التخلص من السموم:
الدموع لا تقوم بتطهير العقل فقط لكن تعمل على تطهير الجسم أيضا حيث أن الدموع الناتجة عن الإجهاد تساعد الجسم بشكل كبير فى التخلص من المواد الكيميائية التى تؤدى إلى زيادة هرمون الإجهاد أو ما يسمى بالكورتيزول وهناك بعض الدراسات التى وجدت أن البكاء يؤثر على عمليات خارجية الإفراز الأخرى بما في ذلك الزفير، والتبول، والتعرق، وطرح المواد السامة من الجسم كما أن هناك بعض العديد من المواد الكيميائية الموجودة في البكاء العاطفى مثل البرولاكتين البروتين وإندورفين يسين-إنكيفالين تعمل على التقليل من الشعور بالألم
- قتل البكتيريا:
البكاء أيضا يعتبر وسيلة فعالة جدا فى قتل البكتيريا وذلك لأنه وجد أن الدموع تحتوى على الليزوزيم السائل الموجود أيضا فى حليب الأم والسائل المنوي والمخاط واللعاب حيث تعمل تلك المادة على قتل من 90 إلى 95 % من جميع البكتيريا في غضون خمس إلى 10 دقائق وهناك دراسة حديثة توصلت إلى أن الدموع تحتوى على قوى مضادة للجراثيم والتى تعمل على حماية الجسم من الجمرة الخبيثة حيث تعمل مادة الليزوزيم على قتل بعض أنواع البكتيريا عن طريق تدمير جدران الخلايا البكتيريا القشرة الخارجية الصلبة التي توفر الحماية للبكتيريا
- تحسين الرؤية:
الجدير بالذكر أيضا فى اكلات أن الدموع التى تخرج من الغدة الدمعية تعمل على غسل العين وخاصة عندما تتعرض أغشية العين للجفاف حيث فى بعض الأحيان يكون البصر ضبابى قليلا وهنا يأتى دور الدموع الذى يعمل على تنظيف سطح العين وبالتالى يعمل البكاء على منع جفاف الأغشية المخاطية المختلفة
- تحسين المزاج:
الدموع أيضا تعتبر متنفسا طبيعيا فى رفع الحالة المزاجية والتخلص من الإكتئاب حيث هناك الكثير من الدراسات الحديثة التى توصلت إلى أن البكاء يعمل على تهدئة النفس ورفع الحالة المزاجية وكذلك تعمل على مضادات الإكتئاب حيث أن أشار الخبراء على أن الدموع تعمل على تحسين المزاج بما يقارب 90% مقارنة مع 80% أفادوا على أن البكاء جعلهم يشعرون أسوأ
- تخفيف الإجهاد:
البكاء يريح النفس حتى لو بقيت الظروف سيئة حيث هناك بعض الخبراء الذين أكدوا على أن البكاء يعمل على طرد هرمونات التوتر أو السموم خارج الجسم وبالتالى التقليل من التوتر وبالتالى يعتبر البكاء بديلا صحيا للتعمال مع الإجهاد كما أنه يعمل على الإفراج العاطفى عن المشاعر السلبية المكبوتة والضغوطات ونذكر فى اكلات أن الكثير من الأبحاث توصلت إلى أن الرجال يبكون بدرجة أقل من النساء وذلك بسبب هرمون التستوستيرون الذى قد يمنع الرجال من البكاء
وأخيرا نذكر فى اكلات أن هناك 3 أنواع من الدموع النوع الأول الدموع القاعدية التى تعمل على حماية العين من الإصابة والنوع الثانى الدموع الإنعكاسية وهى التى تذرف عند تقطيع البصل إلخ والنوع الثالث الدموع العاطفية التى تحتوى على هرمونات وبروتينات غير موجودة فى الدموع القاعدية أو الانعكاسية وأن قمعها يكون خطرا على الصحة
