بعض أنواع الشاي يمكن أن تساعد على تحسين الدورة الدموية ومنع حدوث الدوالي و يمكن للدش البارد أيضا تحسين مظهرها على الأقل في المدى القصير.
الدوالي هي المشكلة الصحية الناجمة عن ضعف الدورة الدموية وبالنسبة للبعض هو أيضا بالناحية الجمالية لأنها يمكن أن تصبح واضحة جدا و تؤثر على الثقة بالنفس الشخص.
في هذا المقال فى موقع اكلات سوف تظهر لك بعض العلاجات الطبيعية للتوسع الأوردة تابعنا
تحسين الدورة الدموية
الدوالي وعادة ما يبدأ في الكبد و الجسم الذي ينظم الدورة الدموية لدينا و يشجع على إنتاج الدم بصحة جيدة حيث انه من المهم أن نتذكر أن المعالجة الشاملة للدوالي يجب أن تبدأ مع اتباع نظام غذائي صحي و التي ينبغي أن تشمل الأطعمة التالية:
- الفواكه والخضروات بما في ذلك الليمون والجريب فروت والخرشوف أو جذر نبات الهندباء البرية
- الفاصوليا المطبوخة مع الكمون والشمر أو الأعشاب البحرية
- الحبوب الكاملة و خاصة الأرز و الكينوا أو الحنطة السوداء
- البيض و يفضل العضوية
- الاسماك الدهنية
- الفاكهة والمكسرات الخام أو المشوي لكن ليس المقلي أو المملحة
- البذور
- الزيوت الباردة و السمسم والزيتون وعباد الشمس والكتان وجنين القمح الخ
- المشروبات النباتية المصنوعة من الشوفان و الأرز أو اللوز
- التوابل مثل الفلفل أو الكركم
من ناحية أخرى فمن المهم تجنب أو الحد من تناول :
- اللحوم الحمراء والنقانق
- الحليب و منتجات الألبان
- المقلية والأغذية المصنعة
تنظيم الأمعاء
الأمعاء و المشاكل الصحية بها فإنه يمكن أن يؤدي إلى إدارة غير سليمة للنفايات والدورة الدموية في جميع أنحاء الجسم.
وبسبب هذا يجب أن نتعامل مع مشاكل الأمعاء بشكل طبيعي خاصة إذا كنا نعاني من الإمساك والإسهال أو القولون العصبي.
الشاي الذي يحسن الدورة الدموية
يجب علينا رعاية أجسامنا من الداخل إلى الخارج ومن الخارج لهذا السبب فإننا ننصح أن شرب الشاي يوميا وتحسين الدورة الدموية.
الأعشاب التالية هي خيارات جيدة:
- النباتات التي تعمل على تحسين وظائف الكبد: البولدو و الهندباء (لا ينصح للمرضى الذين يعانون من مشاكل في الكبد الحاد).
- إكليل الجبل يحسن الدورة الدموية في الساقين (لا تستخدم روزماري إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم)
- بذور الكتان ينظم وظيفة الأمعاء
يمكنك إضافة عصير نصف ليمونة و قليل من ستيفيا أو العسل في الشاي الخاص بك.
الماء البارد
الماء البارد يمكن أن توفر الإغاثة الفورية لمشاكل في الدورة الدموية.
انتظر حتى لا تشعر بالبرد ثم قم بتعيين ساقيك في حمام من الماء البارد جدا و يمكنك القيام بذلك في الحمام و حمام السباحة أو البحر و يمكنك حتى استخدام خرطوم المياه.
انتظر بعض الوقت.
مسح ساقيك للتدفئة .
الكريمات والتدليك
من أجل زيادة الدورة الدموية في الساقين يجب تدليكهم مرة واحدة على الأقل يوميا باستخدام المرطب المفضل لديك و نوصي فى اكلات باستخدام المنتجات الطبيعية دون المكونات التي تضر صحتك.
يمكنك اختيار مادة هلامية أو غسول أو جعل زيت التدليك الخاص بك عن طريق مزج ذات الأصل النباتي زيت اللوز لكن بضع قطرات من الزيوت الأساسية التالية:
- ندى الجبل
- الكستناء
تدليك الساقين بها فى حركة دائرية و صعودا نحو القلب و الانتهاء من ارتفاع و التصفيق بسرعة مع القبضات المغلقة.
كل تلك العلاجات المنزلية السابق ذكرها لها اهميتها الكبري فى العلاج من الدوالى سريعا تابعنا دائما فى موقع اكلات للمزيد من الصحة الافضل و للقضاء على مشكلة الدوالى
