علاج وجع الرأس او الصداع دوما نبحث عنه فى مواقع الانترنت و فى خبرات ما سبقونا فى معاناتهم مع الصداع و بالعقاقير المختلفة و ما الى ذلك من وصفات مكتوبة فى الكتب المختلفة و غيرها و لكن فى كثير من الاحيان تكون كل تلك الطرق غير نافعة او مجدية مع الصداع .. تابعنا فى موقع اكلات لتتعرف على الطرق المثالية للعلاج من وجع الرأس حيث انه هناك بعض الحالات التى يصعب فيها ازالة الصداع باستخدام مسكنات الألم المختلفة لذا فهناك بعض النصائح التى علينا بالتعرف عليها و اتباعها لافضل نتيجة بدون صداع
نصائح للتخلص من الصداع
- قم بتناول المسكن بدون افراط فيه و تناوله مع كوبا من المشروبات الساخنة ثم الجأ الى الراحة لبعض من الوقت فهذا من الممكن ان يساعدك للتخلص من الوجع بالرأس
- من الممكن ان يكون الصداع نتيجة للضغوطات النفسية لذا فمن الممكن ان تقوم بالتنزه الى احد المتنزهات للاستجمام و الشعور بالمزيد من الراحة و التقليل من التوتر و الضغط النفسي و العصبي الواقع عليك و بالتالى التخلص من الصداع
- ابتعد عن الاماكن التى تنتشر بها الضوضاء و حاول الراحة بدون اى ضوضاء تضايقك
- من الممكن ان تقوم بتدليك عضلات جسمك برفق حتى يساعدك هذا على الشعور اكثر بالراحة و هذا يؤدى الى التقليل من الضغوطات النفسية التى من الممكن ان تكون هى السبب الرئيسي فى الصداع و وجع الرأس
- قم بغسل وجهك جيدا باستخدام الماء البارد مع تناول الماء البارد حيث ان خفض درجة حرارة الجسم و البرودة يمكن ان تقلل من الصداع الذى تشعر به
- السجود على الارض يعمل على وصول الدماء الى الرأس و بالتالى يساعد هذا على النخفيف من الألم لذا فيمكنك السجود لله مع الدعاء و هذا سيساعدك على التخلص من الصداع
- ضع شرائح من الخيار على الرأس على مكان الألم و هذا سيساعد على التخلص منه
- يمكنك عمل معجون باستخدام ورق النعناع و الماء و وضه على منطقة الألم بالرأس و هذا يساعد على التخلص من الألم و الوجع بشكل كبير
- تناول الباذنجان مهم للتخلص من الصداع
- تناول كوبا من القهوة السوداء الساخنة
- تناول كمية كبيرة من الماء البارد بانتظام
- تناول الخضروات و الفواكه
- تناول الفلفل الاحمر
- تناول منتجات الالبان
- تناول السبانخ
- تناول المشروبات العشبية
- تجنب تناول الاغذية السكرية و الاغذية التى تحتوى على نسبة كبيرة من الدهون المشبعة و الملح
- تجنب مضغ اللبان
- تجنب تناول الايس كريم و المشروبات المثلجة
اذا كنت تعانى من الصداع بصورة كبيرة و غير محتملة فهذا فى كثير من الاحيان يكون بسبب الامراض المختلفة لذا فمن المهم فى تلك الحالة استشارة الطبيب حتى يساعد هذا على التعرف على السبب الرئيسي لهذا الوجع
لذا فاذا كنت تعانى من الصداع مصحوبا بخفقان فى القلب او البطء في خفقانه فعليك بالذهاب الى الطبيب على الفور او اذا كنت تعانى من الصداع المصحوب القئ او الغثيان و الدوار و ارتفاع درجات الحرارة او الالام المختلفة فى اجزاء الجسم فاذهب ايضا على الفور الى الطبيب
موقع اكلات يهتم كثيرا لصحتك لذا فمن المهم جدا اتباع تلك النصائح السابق ذكرها تابعنا للمزيد فى موقعنا
