علاج نقص الكالسيوم في الجسم

الكالسيوم هو واحد من اهم العناصر الغذائية التى تتواجد فى الجدول الدورى للعناصر الارضية و الكالسيوم يتميز باللون الرمادى الفاتح و له الفوائد المختلفة المهمة جدا للجسم و لها الكثير من الوظائف التى لها اهميتها على جسم الانسان و الكالسيوم يتركز بنسبة كبيرة جدا فى الجسم فى كل من العظام و الاسنان تابعينا فى موقعنا  اكلات فى هذا المقال للتعرف على المزيد من الفوائد المختلفة للكالسيوم 

تناول كمية هائلة من الكالسيوم فى اليوم يساعد هذا على الحفاظ على صحتك كما ان الجسم فى حاجة كبيرة لامتصاص نسبة هائلة من الكالسيوم يوميا و يتواجد الكالسيوم فى كل من الفواكه و الخضروات الورقية و الفواكه و الماكولات البحرية و يتواجد فى المكسرات و عصير البرتقال 

فيما يلي فى مقال اليوم فى موقعنا  اكلات نتعرف على الاعراض المختلفة لنقص الكالسيوم فى الجسم و هى تتمثل فيما يلي :

زيادة مخاطر الاصابة بهشاشة العظام 

تلين العظام 

الالم فى العظام 

عظام هشة و ضعيفة 

تشوهات فى العظام 

اعاقة نمو الجسم 

اما عن طرق العلاج لمشكلة نقص الكالسيوم فى الجسم فاليك الحلول فيما يلي :

تتنوع الطرق المختلفة لعلاج مشكلة نقص الكالسيوم فى الجسم و تتعدد الاساليب و هناك الكثير من الوصفات و استخدام المكونات الطبيعية التى لها الدور فى التخلص من مشكلة نقص الكالسيوم فى الجسم 

اولا : الليمون لعلاج نقص الكالسيوم فى الجسم 

الليمون و تناوله بانتظام حيث ادراجها فى الاطعمة او فى المشروبات المختلفة فان هذا يعمل على ارتفاع نسبة الكالسيوم فى الجسم و بالتالى فهو له الدور فى تعزيز الجهاز المناعى و يعمل على زيادة التحسين من جهاز المنافع فى الجسم حتى يعمل على محاربة الفيروسات و يعمل على مواجهة الاصابة بالامراض المختلفة و يمكنك عصير ليمونتين فى نصف لتر من الماء المحلى بالعسل و يتم تناول هذا المشروب دافئا فان هذا المشروب يساعد على رفع نسبة الكالسيوم فى الجسم 

بذور السمسم مهم جدا للتخلص من تلك المشكلة و عليك بتناول ملعقتين كبيرة من بذور السمسم يوميا و هذا يعمل على رؤفع نسبة مستويات الكالسيوم فى الجسم و تلك تعمل على العلاج من مشكلة نقص الكالسيوم فى الجسم