علاج زيادة نسبة الاملاح في الجسم

من خلال موقعنا  اكلات نتعرف على اهم الطرق التى بها يمكنك التخلص من مشكلة الاملاح الزائدة فى جسم الانسان حيث ان الجسم كما نعرف جميعنا يحتوى على نسبة تصل ما بين 70 % الى 75 % من الماء و تلك النسبة هى اهم نسبة فى الجسم حيث ان الماء بداخل الجسم يعمل على مساعدة الجسم على التحسين من وظائف الجسم و وظائف جميع الاجهزة كما ان جسمك فى بعض الاحيان يتعرض لمشكلة عدم القدرة على الحفاظ على تلك النسبة فى الجسم حيث احتباس السوائل و اختزانها فى الجسم و بالتالى الاصابة بنسبة كبيرة من الاملاح فى الجسم 

فى موقع  اكلات تعرف على اهم الاسباب المختلفة التى تعمل على زيادة نسبة الاملاح فى الجسم و من اهم تلك الاسباب ما يلي تابعينا للتعرف على تلك الاسباب 

اسباب زيادة نسبة الاملاح فى الجسم 

1. احتباس نسبة السوائل فى الجسم 

احتباس السوائل فى الجسم يعد من اكثر الاسباب التى تتسبب فى زيادة الاملاح فى الجسم حيث انه تساعد على الاصابة بالمزيد من اضطرابات الهرمونات فى الجسم كما انه هناك العقاقير التى تعمل على الاصابة بالاملاح 

2. التعرض للسمنة و الاصابة بالامراض المختلفة 

هناك الكثير من الامراض المختلفة التى تتسبب فى زيادة نسبة الاملاح فى الجسم كما ان السمنة تعد من الاسباب المختلفة التى تعمل على احتباس السوائل فى الجسم و بالتالى زيادة نسبة الاملاح فى الجسم حيث ان السمنة تساعد على زيادة نسبة الدهون بالدم و بالتالى فان هذا يتسبب فى ضيق فى الشرايين و بالتالى زيادة نسبة الاملاح فى الجسم كما ان الاصابة بكل من مرض السكرى و الضغط المرتفع يتسبب فى زيادة نسبة الاملاح فى الجسم 

3. تناول المشروبات الكحولية و عدم ممارسة الرياضة 

هناك من يتناول المزيد من المشروبات الكحولية و هى تسبب فى زيادة نسبة الاملاح فى الجسم كما ان قلة ممارسة الرياضة يوميا يتسبب هذا فى زيادة نسبة الاملاح 

اعراض زيادة الاملاح فى الجسم 

ارتفاع نسبة الاملاح فى الجسم يتسبب فى الكثير من المشكلات الصحية المختلفة و من اهمها الاصابة بانتفاخ البطن و تورم القدمين كما انه يتسبب فى الشعور بعدم الراحة و يساعد فى الاصابة بالارهاق و يتسبب فى عدم الحركة بيسر كما انه يكون نتيجة للاحساس بالثقل نتيجة الاملاح الزائدة فى الجسم 

كيف يمكنك العلاج من الاملاح الزائدة فى الجسم بطرق طبيعية 

1. تناول كمية كافية من الماء 

من المهم ان تحرصى على تناول كمية كافية من الماء للعلاج من الاملاح الزائدة فى الجسم فقط يمكنك تناول كمية كافية من الماء يوميا بحيث الا تقل عن ثمان اكواب من الماء يوميا لافضل النتائج و التخلص من الاملاح فى الجسم 

2. تناول عصير الليمون

عصير الليمون يساعد بشكل فعال على العلاج من الاملاح الزائدة فى الجسم حيث انه له القدرة الكبيرة على اذابة الاملاح فى الجسم و المترسب فى كل من المفاصل و الاقدام 

3.  تناول البقدونس للتخلص من الاملاح الزائدة فى الجسم 

البقدونس هو من الاعشاب التى عمل على التخلص من الاملاح الزائدة فى الجسم حيث انه رائع جدا فى هذا الغرض حيث يمكنك تناول مغلى البقدونس ليعطيكى افضل النتائج 

4. الحد من الاملاح فى الاطعمة 

احرصى على التقليل من الاملاح فى الاطعمة و و احرصى على التقليل من الاطعمة المملحة حيث احتوائه على نسبة كبيرة من الاملاح 

5. ممارسة الرياضة 

التمارين الرياضية هى الافضل دائما للعلاج من تلك المشكلة حيث يمكنك التخلص من الاملاح و العلاج من الحصوات الموجودة بالكلى بممارسة المزيد من التمارين الرياضية 

هكذا تعرفنا على اهم الطرق العلاجية للتخلص من زيادة الاملاح فى الجسم تابعنيا فى  اكلات لنتعرف على المزيد من النصائح المهمة لصحتك