أنواع مختلفة من الإصابات تؤدي إلى الجروح و الخدوش و معظمهم غير مؤذية تماما و تزول دون اتخاذ أي خطوات جذرية و لكن قد تكون الأمور مختلفة لذا فهنا فى موقع  اكلات نقدم لك اهم العلاجات المنزلية للشفاء من الجروح و الخدوش بالجلد 

الإسعافات الأولية عند الاصابة بالجروح :

الخطوة الأولى لكيفية تضميد جروح بأسرع طريقة هي لوقف النزيف وتنظيف الجروح بعناية.

1. اتخاذ خطوات لوقف النزيف

الضغط على الجرح مهم جدا لوقف النزيف حيث يمكنك أيضا استخدام قطعة قماش نظيفة أو قطعة من الشاش لممارسة الضغط على الجرح لعدة دقائق حتى يتوقف النزيف تماما مع الحفاظ على المنطقة المتضررة حتى يساعد هذا على السيطرة على النزيف.

2. قم بتنظيف الجرح بعناية

يمكنك دائما استخدام المياه لتنظيف الجرحو ذلك باستخدام بيروكسيد الهيدروجين

لا تقومى باستخدام الصابون الذى يحتوي على المواد الكيميائية التي يمكن أن تهيج جلدك فقط عليك بتنظيف الجرح باستخدام الماء فهذا سوف يساعد على تنظيف الجرح.

• استخدام محلول ملحي لتنظيف الجرح :  ببساطة قومى بالمزج ما بين نصف ملعقة صغيرة من الملح في 8 أوقيات من الماء المغلي وتترك لبعض الوقت ثم وضعه على الجرح لتنظيفه بشكل صحيح. 

يمكنك أيضا استخدام قطعة من القطن والصوف ليمحو أي رطوبة فى المنطقة

7 أشياء يمكنك القيام به لشفاء الجروح بسرعة

من أجل فهم كيفية تضميد الجروح بسرعة فاذا كنت بحاجة لمعرفة ما هي الخطوات التي يمكن اتخاذها بعد الاصابة بالجروح ؟ فلنتبع فى موقع اكلات  تلك الخطوات و الحلول المهمة جدا فى هذا الموضوع.

1. استخدم المراهم المضادة للبكتيريا

يمكنك العثور على هذه المراهم فى الصيدليات . كل ما عليك القيام به هو تطبيق طبقة رقيقة من المرهم الهام للجروح على المنطقة و من ثم تغطيته باستخدام ضمادة. في حين أن هذه المراهم قد لا تلعب دورا كبيرا في شفاء الجروح الا انها تساعد على منع الالتهابات.

2.  وضع كيس من الثلج لتخفيف التورم

إذا لاحظت التهاب أو تورم فانه يجب عليك أن تقوم بتطبيق بوضع كيس من الثلج على الجرح حتى تساعد درجات الحرارة الباردة فى تخدير المنطقة و التقليل من الألم أيضا.

عليك بلل منشفة بالماء و تفرك جيدا ثم يتم وضعها في كيس و توضع في الفريزر و يتم إخراجها بعد 15 دقيقة و يتم التفاف المنطقة بالمنشفة الرطبة و توضع على الجرح 

3. ادخال الفيتامينات في النظام الغذائي الخاص بك

كل من البروتين و الفيتامينات تساعد على الشفاء العاجل من الجروح و الاصابات فانه ادخال الفيتامينات المتنوعة مثل فيتامين C و فيتامين (أ) تعمل على التعزيز من صحة الجلد و يساعد على التئام الجروح كما انه عليك بالعلم بانه سوف يطول الجرح و يستغرق وقتا أطول للشفاء إذا كنت تتعرض للنقص فى المغذيات.

• تأكد من تضمين اللحوم الخالية من الدهن مثل الديك الرومي والدجاج في النظام الغذائي الخاص بك. 
• زيادة كمية البيض و السمك و الفول و الزبادي و الفواكه و الخضار الغنية بفيتامين C مثل الكيوي و الشمام و التوت و الأناناس و المانجو و القرنبيط فكلها تساعد أيضا في الشفاء.
• ومن المهم أيضا التأكد من أن اتباع نظام غذائي يحتوي على فيتامين (أ) مثل فى (الجبن واللحوم والحليب وما إلى ذلك) و فيتامين D ( الأسماك الدهنية و الجبن و البيض و كبد البقر .. الخ) و فيتامين E  (البذور والمكسرات والسبانخ و زبدة الفول السوداني و الكيوي، وما إلى ذلك).
  

4. استخدام البابونج

وتظهر الدراسات أن الاستخدام المنتظم للبابونج يسرع الشفاء حيث انه في الواقع غالبا ما يعمل بفعالية كما تفعل كريمات الهيدروكورتيزون فهي تنتج عملية الشفاء الطبيعية في الجسم و تلعب دورا في تجديد الأنسجة

5. الاستفادة من العسل

عليك ان تعلم ان كيفية استخدام العسل سوف تساعدك على فهم كيفية تضميد الجروح بسرعة باستخدام العلاج الطبيعي. 

العسل يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات و مضادة للجراثيم حيث أنه يحتوي على مضادات الأكسدة التي تعزز الشفاء.

عندما يطبق العسل على الجرح فإنه يحافظ على المنطقة من انتقال العدوى

قومى بتطبيق طبقة رقيقة من العسل الخام على الجرح ثم استخدام ضمادة لتغطية ذلك.

6. حاول الصبار

بفضل الخصائص العلاجية للصبار حيث انه دائما على قائمة كيفية تضميد الجروح بسرعة و هو يعمل عن طريق منع العدوى و تعزيز تشكيل الكولاجين . 

يمكنك الاستفادة حتى من استخدام المواد الهلامية و الكريمات التي تحتوي على الألوفيرا حيث انه كل ما عليك القيام به هو قطع جزء من الصبار و تطبيق طبقة رقيقة من الجل الالوفيرا على المنطقة و الجروح الخاصة بك ثم التغطية بضمادة.

7. ادخال الزنك في النظام الغذائي الخاص بك

إذا كنت تعاني من نقص الزنك فان الجروح سوف تستغرق وقتا طويلا للشفاء حيث يمكنك تضمين الأغذية الغنية بالزنك مثل ( لحم خروف و لحم البقر و الحبوب الكاملة و المكسرات و الفول و غيرها) في النظام الغذائي الخاص بك

يمكنك ايضا تطبيق الزنك مباشرة على الجرح حيث ان الزنك يحتوى على الخصائص المضادة للالتهابات و المضادة للميكروبات و يشجع على نمو خلايا الجلد و يمكنك العثور على المراهم المحتواة على الزنك في الصيدليات المختلفة لعلاج الجروح سريعا