علاج ارتفاع نسبة الاملاح في الجسم

جسم الانسان يتواجد به نسبة من الماء تتراواح ما بين 70 % الى حوالى 75 % و هذه النسبة هى النسبة التى تعمل على مساعدة الجسم و اجهزته المختلفة على الاداء الافل و للتحسين من الصحة العامة للجسم كما انه هناك الكثير من المشكلات الصحية التى تنجم عن عدم قدرة الجسم على الاحتفاظ بتلك النسبة من الماء حيث ان هذا يعمل على احتباس الماء فى الجسم و بالتالى الاصابة بالاملاح و ارتفاع نسبة الاملاح فى الجسم 

اما فى مقال اليوم فى موقع اكلات  نتعرف على اهم تلم الاسباب و الطرق العلاجية لمشكلة ارتفاع الاملاح فى الجسم فكل ما عليك هو متابعتنا و مواصلى القراءة فيما يلي للتعرف على كل ما يهمك

ما هى تلك الاسباب التى تؤدى الى ارتفاع نسبة الاملاح فى الجسم ؟ هذا ما نتعرف عليه فيما يلي :

اولا : احتباس الماء فى الجسم 

حيث انه من اهم تلك الاسباب التى تؤدى الى الاملاح و ارتفاع نسبتها فى الجسم هى مشكلة احتباس الماء فى الجسم و من الاباب المختلفة ايضا التى تؤدى الى هذا هو التغيير فى الهرمونات فى الجسم و الشعور بالاضطرابات و خاصة بالنسبة للنساء كما انه هناك بعض العقاقير التى تؤدى الى ارتفاع نسبة الاملاح فى الجسم بسبب احتباس المياه 

ثانيا : السمنة المفرطة 

ايضا واحدة من اسباب ارتفاع نسبة الاملاح فى الجسم هى السمنة المفرطة حيث انه فى حالة ارتفاع نسبة الدهون الزائدة فى الدم او الاصابة بالمشكلات فى ضيق الشرايين يؤدى بالضرورة الى ارتفاع نسبة الاملاح فى الجسم كما ان السمنة ايضا من الممكن ان تؤدى الى الاصابة بمرض السكرى و الارتفاع فى ضغط الدم 

و لكن ما هى اعراض ارتفاع نسبة الاملاح فى الجسم ؟ هى كما يلي :

الاصابة بالتورم و الانتفاخات فى البطن و القدمين

الشعور بالارهاق دوما و عدم الراحة

التعب الدائم و الارهاق

الشعور بالثقل فى الحركة

 اما عن الطرق الطبيعية العلاجية فى التخلص من مشكلة الارتفاع فى نسبة الاملاح فى الجسم فهى تتمل فيما يلي :

اولا : تناول نسبة كبيرة من الماء 

حيث ان الماء يساعد على التخلص من نسبة الاملاح الزائدة فى الجسم فمن المهم الحرص على تناول 8 اكواب فى اليوم على الاقل حيث ان الماء يعمل على التخلص من الارتفاع فى نسبة الاملاح و يساعد على ترطيب الجسم و التخلص من المشكلات الصحية المختلفة 

ثانيا : تناول عصير الليمون بانتظام 

احرصى على تناول عصير الليمون بانتظام حيث ان عصير الليمون يعمل على اذابة الاملاح فى الجسم و المترسبة فى كل من الاقدام و المفاصل لهذا فهو العلاج الطبيعي الفعال فى التخلص من تلك المشكلة الصحية

ثالثا : الحد من تناول الاطعمة التى تحتوى على نسبة كبيرة من الاملاح

احرصى على التقليل من الاملاح فى الاطعمة المختلفة حيث ان النسبة الاكبر من الاملاح فى الطعام يعمل على الاصابة بالارتفاع فى الاملاح فى الجسم و تلك الاملاح المضافة فى الاكلات تحتوى على المواد التى لا تذوب فى الماء مثل كل من حمض البوليك و اليورات و أملاح الفوسفات و اوكسالات الكالسيوم

 رابعا : البقدونس يساعد على الحد من ارتفاع نسبة الاملاح فى الجسم

حيث انه من اهم المواد الغذائية المفيدة فى علاج تلك المشكلة هو تناول البقدونس حيث يمكنك تناول مغلى البقدونس مرة يوميا للمساعدة فى العلاج من ارتفاع نسبة الاملاح فى الجسم

 كانت هذه هى الاسباب المختلفة التى تؤدى الى ارتفاع نسبة الاملاح فى الجسم و تعرفنا فى  اكلات على اعراض تلك المشكلة الصحية و طرق العلاج نرجو ان تكون قد استفادت من مقالتنا اليوم