مشكلة ارتفاع درجة حرارة الجسم هى مشكلة كبرى يعانى منها العديد من الناس و هناك الكثير من العلامات التى تقترن بمشكلة ارتفاع درجة حرارة الجسم مثل كل من الدوخة و الصداع و الاصابة بالغثيان و ايضا يؤدى الى الاصابة بالتشنجات فى العضلات و التعرق كما انه ايضا من الاعراض المختلفة التى تقترن بارتفاع درجة حرارة الجسم
فاليك في السطور التالية فى اكلات اهم تلك الخطوات و الطرق المفيدة فى العلاج من ارتفاع درجة الحرارة و هى كما يلي :
اولا : استخدام الماء البارد :
الماء البارد بعمل على التقليل من إرتفاع نسبة حرارة الجسم حيث انه من المهم جدا تناول كوب من الماء البارد مرة كل ربع ساعة تقريبا و هذا يعمل على التخلص من الجفاف كما انه يمكنك استخدام مكعبات الثلج فى وعاء و يتم نقع القدمين فيه و يترك منقوع فيه لمدة ربع ساعة تقريباو هذا له دور فى الخفض من حرارة الجسم
ثانيا : استخدام ماء جوز الهند :
حيث ان ماء جوز الهند هو افضل المواد الغذائية التى تعمل على التخلص من إرتفاع نسبة حرارة الجسم كما انه يحتوى على نسبة كبيرة من المواد الغذائية التى تعمل على امداد الجسم بالطاقة لهذا فننصحك بتناول كوب من ماء جوز الهند 3 مرات فى اليوم
ثالثا : استخدام الليمون للتقليل من ارتفاع حرارة الجسم :
حيث ان الليمون يعمل على التبريد من حرارة الجسم حيث ان الليمون يحتوى على نسبة كبيرة من فيتامين (C) و الليمون يعمل على خفض درجة حرارة الجسم كما ان الليمون يعمل على منح الجسم المزيد من الحيوية و الانتعاش حيث يمكنك الخلط ما بين كل من عصير الليمون و نصف كوب من الماء و ملعقة صغيرة من العسل و يتم اضافة القليل من الملح الى الخليط و يتم الخلط جيدا و يتم تناول 3 أكواب من المشروب مرة يوميا للتقليل من ارتفاع درجة الحرارة فى الجسم
رابعا : خشب الصندل للتقليل من ارتفاع درجة حرارة الجسم :
حيث ان خشب الصندل يحتوي على تلك المواد المهدئة للجسم و يعمل خشب الصندل على التقليل من إرتفاع نسبة حرارة الجسم حيث انه يمكنك الخلط ما بين ملعقتين من مسحوق خشب الصندل مع كمية من الماء أو من الحليب البارد و يتم الخلط جيدا الى الحصول على المزيج الناعم ثم قومى بإضافة الى المزيج بعض النقاط من ماء الورد و يتم المزج جيدا و يتم وضع الخليط على كل من الصدر و الجبين و يترك على المناطق تلك الى ان يجف ثم يتم طف البشرة جيدا بالماء الفاتر
خامسا : النعناع :
النعناع مفيد جدا فى الخفض من ارتفاع حرارة الجسم حيث يمكنك وضع حفنة من اوراق النعناع فى الماء و يترك الى الغليان لمدة ربع ساعة تقريبا و يترك جانبا الى ان يبرد
و من ثم قومى باضافة قطرات من زيت النعناع الى المزيج و يوضع فى ماء الحمام و يتم نقع الجسم فيه للتخلص من ارتفاع درجة الحرارة
هكذا تعرفنا على اهم الطرق المفيدة فى الخفض من ارتفاع درجة حرارة الجسم فاتبعينا فى مقالتنا المختلفة فى اكلات لتعلم كل ما يهمك و يفيدك
