جميعنا نخاف و لكن ما هو الخوف و ما هى الاسباب التى تؤدى الى الخوف و ما هى تلك الطرق العلاجية المفيدة فى التخلص من الخوف ؟ كل هذه اسئلة تتبادر كثيرا على اذهاننا كما ان الخوف هو هذا الشعور بعدم الآمان و هو شعور مزعج كثيرا للكثير من الناس و الخوف يعد هو السبب الاساسي فى الاصابة بالفشل كما ان الخوف يعد هو العدو الرئيسي لنجاح اى انسان و الخو ينشئ بدوره من العقل الباطن و عليك بالتخلص من هذذا الشعور لتحيا حياة ناجحة لا يشوبها اى مشكلات
و فى مقال اليوم فى موقع اكلات نتعرف معا على انواع الخوف و اعراضه و الاسباب التى تؤدى الى الشعور بالخوف كل هذا و اكثر فقط كل ما عليك هو مواصلة القراءة فى تلك السطور القادمة
فى بداية الامر فيما يلي نتعرف على انواع الخوف و هى تتمثثل فيما يلى :
اولا : الخوف الموضوعى
الخوف الموضوعى هو هذا الخوف الناجم عن خوف حقيقي و خطر يهدد حياة الانسان و حياة كل من يحبهم
ثانيا : الخوف الغير موضوعى
و هذا الخوف هو فى حقيقة الامر مرضى و هو لا يهدد حياة الانسان او ممن حوله و لا يشكل اى خطورة و لا يوجد اى خطر حقيقي يداهم الانسان لجعله يخاف و لكن هذا يكون ناجم عن الخوف من المرتفعات او من الظلام و غيرها من الانواع المختلفة
و لكن ما هى تلك الاعراض التى تصاحب الشعور بالخوف ؟ هذا ما يمكننا التعرف عليها في السطور القادمة :
السرعة فى نبضات القلب
الشعور بالجفاف فى الحلق و فى الفم
التعرق الشديد و بالاخص فى منطقة راحة اليد
اما عن اسباب الخوف فهى متعددة و تختلف من شخص لاخر و هى :
هناك من يخاف من الموت و الاخر من الاماكن المرتفعة و هناك من يخشى الاماكن المغلقة و هناك ايضا من يخاف من الحيوانات او الحشرات بانواعها المختلفة كما انه هناك من يخشى المستقبل و هناك الخوف من الاماكن المعتمة و الخوف من الناس و التزاحم و الخوف من الاخطار
و عن علاج الانسان من الشعور بالخوف و من حدته فهناك الكثير من الطرق المختلفة :
فان القضاء على مشكلة الخوف و العلاج من تلك المشكلة بصورة نهائية امر يعد فى حقيقة الامر صعب للغاية و لكن عليك فى بدء الامر بان تعترف بانك تخاف فالاعتراف هو اول سبل العلاج النفسي و عليك بان تتعلم كيف يمكنك التعامل مع ما تخاف و ان تلجأ الى الله سبحانه و تعالى و ان تقوم بقراءة بعض من الايات القرآنية و الرقية الشرعية و هى التى تعمل على بعث السكون و الطمأنينة فى نفس الانسان
كما ننصحك فى موقع اكلات بدهن الصدر و الجبين بزيت الزيتون و هذذا يعمل على منح الانسان الشعور بالامان و الهدوء و التخلص الى حدما من الخوف اما اذا كنت تعانى من مشكلة الخوف بششدة لدرجة انك لا تستطع ان تنام و بصورة مرضية كبيرة فعليك باستشارة الطبيب النفسي على الفور لمساعدتك فى العلاج الامثل من مشكلة الخوف
