معنا سيدتى سوف تتعلمين الطريقه الصحيحه لتغذيه طفلك فان المراه الحامل تتعرض للكثير من العوارض ومنها الفثيان والتعب والكسل و الشعور بالارهاق وهذا سببه عدم شربك عزيزتى ما يكفى من الماء و العصائر التى تعطى لك الطاقه و النشاط والصحه السليمه ولان عزيزتى ان الماء مهم جدا فى تغذيه طفلك سوف يقدم لك موقعنا موقع اكلات 10 مشروبات صحيه لك
- العصائر
تساعد العصائر على الحفاظ على جسمك نشيطا خلال فتره الحمل لانه شرب العصائر قبل الفطور امر مهم ويمكنك ايضا اضافه المكسرات او الفواكه مثل المانجو و الموز و الفرواله على العصائر لتفادى الجوع سريعا
- عصائر الفاكهه المختلفه
وعصائر الفواكه الطازجه مفيده جدا اثناء الحمل فعليك سيدتى ان تحتارى الفواكه الموسميه الطازجه مثل البرتقال والبطيخ والاناناس وتجهيز شراب الفاكهه السريع
- المياه
عزيزتى عليك شرب المياه جيدا فان شرب المياه من افضل المشروبات التى يمكن شربها فى قتره الحمل فالمياه سيدتى تساعدك على التعامل مع جسمك على نحو افضل و الشعور اقل بالتعب اثناء فتره الحمل فعليك شرب المياه بكميه كافيه خلال هذه الفتره وتساعدك ايضا المياه على ابقاء خلايا الدم صحيه وتعزيز الصحه العامه خلال فتره الحمل فى فى الطبيعه تساعد طفلك ايضا على نمو صحيه وسليم
- اللبن
فاللبن عزيزتى يجعل جسمك رطبا اثناء الحمل فهو التبريد الطبيغى اثناء هذه الفتره فهو يحتوى على بكتيريا بروبيوتيك التى تساعد ايضا فى الحفاظ على صحه الجهاز الهضمى
- ماء جوز الهند
يقدم لك موقعنا موقع اكلات افضل مشروب اثناء فتره الحمل لانه مشروب صحى اثناء الحمل فهو يمنع الجفاف ومع ايضا التوتر وايضا يساعدك على الانتعاش اثناء فترات الصيف الحاره فيمنع عنك الشعور بالتعب كما يساعدك ايضا فى تجديد املاح الجسم الطبيعيه فهو خيار صحى عندما يتعلق الامر بتبريد العطش وخوصا اذا كنت حاملا فهو يساعدك ايضا على ان تظهر لك اعراض الحموضه الزائده فى الجسم وكيف التغلب عليها
- عصير الخضار
فالخضار عزيزتى تماما مثل الفاكهه لديها مكانه خاصه فى نظام الحامل الغذائى اذا كنت عزيزتى متاكد انك لاتاخذين ما تحتاجين اليه من المجموعه الغذائيه الهامه فغليك بشرب كوب من غصير الخضار الطازجه للتعويض عن ذلك فهو يمنح جسمك جميع العناصر الغذائيه التى تحتاجيها من الالياف لتحسين سيدتى حركه الامعاء
- عصير الليمون
هو طريقه اخرى يساعدك على ترطيب جسمك اثناء فتره الحمل فعيك سيدتى تناوله لانه يحتوى ايضا على فيتامين سى التذى يساعد الجسم فى امتصاص الحديد بشكل افضل وهو امر مهم للغايه خلال الحمل وايضا يساعدك عزيزتى على التخلص من حالات الغثيان الصبح عند تناولك مع بعض النعناع و الزنجبيل
- مشروبات بالحليب
فالحليب سيدتى هو المصدر الطبيغى المذهل للكالسيوم و البروتين و فيتامين بى 12 مما يجعل تناوله اثناء فتره الحمل مهم جدا ومفيده للغايه فعليك سيدتى ان تختارى المشروبات التى تعتمد على الحليب بشكل اساسى مثل الحليب الخالى من الدسم المبرد الطازج وخصوصا خلال فتره الصيف كون هذه المشروبات تساعد على الحفاظ على جسمك قويا وحيويا خلال فتره الحمل
- المشروبات العشبيه التقليديه
المشروبات العشيبه الطازجه ذات الطعم الفريد وسهل الاستهلاك كما انها تساعدك ايضا على ترطيب جسمك وتبريده بشكل طبيعى مثل الاعشاب الهنديه الشهيره
- الشاى المثلج
وهو مشروب منعش جدا اثناء فتره الصيف ولكن المهم المتابعه مع طبيبك الخاص على تناوله بشلن شرب الشاى المثلج ويمكنك اعداده بمكونات طازجه لتفادى اللجوء الى الشاغى المعبا
قدم لك سيدتى موقعنا موقع اكلات اهم عشر مشروبات مهمه جدا اثناء الحمل التى تساعدك على تجديد نشاطك كل يوم وتجعل طفلك ينمو بطريقه صحيه وامنه فاتابعينا سوف نقدم لك كل جديد ومتميز
