الشخير هو مشكلة من الممكن ان تشعرين بها سيدتى اذا كان زوجك يعانى من تلك المشكلة و يجعلك لا تنامين ليلا او اذا كنت تعانى انت من تلك المشكلة و الخشير امر بالضرورة اكثر ازعاجا للجميع و يحاول كل من يعانى منه التخلص منه نهائيا
اما عن الطرق المنزلية البسيطة و التى تعمل على التخلص من الشخير فمعنا فى اكلات نتعرف على اهم تلك الطرق البسيطة و المتمثلة فيما يلي :
1- الكركم يساع على التخلص من الشخير :
فان الكركم يحتوى على تلك المواد و الخصائص المضادة للالتهابات و الكركم يحتوى على المضاد الحيوي و المفيد فى العلاج من الالتهابات و يعمل الكركم على الحد من الشخير بشكل فعال و يمكن تناول مشروب من الحليب مضاف اليه الكركم للتخلص من الشخير و هذا يعمل على التعزيز من التنفس و الشعور بالمزيد من الحرية و يعمل على التعزيز من الجهاز المناعى حيث يمكنك اضافة ملعقتين من الكركم الى كوب من الحليب الدافئ و يتم تناول المشروب قبل النوم بنصف ساعة تقريبا و تكرر تلك الوصفة مرة يوميا قبل النوم
2- نبات القراص للقضاء على الشخير :
يمكن استخدام نبات القراص فى التخلص من الشخير و يعمل على التخلص من الحساسية و التى هى المسبب الرئيسي فى التهابات الممرات الانفية و يحتوى نبات القراص على المواد و الخصائص المضادة للالتهابات و يحتوى على المواد المضادة للهيستامين حيث يمكنك اضافة ملعقة كبيرة من اوراق نبات القراص المجفف الى كوب من الماء المغلى و يترك فيه لمدة 5 دقائق تقريبا ثم يتم تصفيته جيدا و يتم تناول المشروب دافئا قبل النوم مباشرة و هذا فعال فى القضاء على الشخير للابد
3- الثوم مفيد فى التخلص من الشخير :
ايضا فان الثوم يعمل على الحد من تراكم المخاط فى الممرات الانفية كما ان الثوم يعمل على التخلص من الالتهابات فى الجهاز التنفسي حيث ان التهابات الجهاز التنفسي هى اهم تلك الاسباب المؤدية الى الشخير حيث يمكنك مضغ فصين من الثوم و بعدها تناول كوب من الماء و تكرر تلك الوصفة مرة يوميا و هذا مفيد فى الحصول على نوم هادئ و مريح
4- العسل مفيد فى التخلص من الشخير :
عسل النحل يعتبر هو اهم تلك العناصر الطبيعية المفيدة فى القضاء على الشخير حيث انه يحتوى على المواد و الخصائص المضادة للالتهابات و يعمل العسل على التقليل من التورم المحيط بمنطقة الحلقحيث ان هذا التورم يعمل على اعاقة المجارى الهوائية و بالتالى الشخير لهذا فعليك بتناول العسل حيث انه يعمل على منع الاهتزازت التى تؤدى الى الشخير فيمكنك اضافة ملعقة كبيرة من العسل الى كوب من الماء الدافئ و تناول المشروب مرة قبل النوم مباشرة و تكرر تلك الوصفة يوميا
5- البابونج للقضاء على الشخير :
البابونج هو احد تلك المكونات الطبيعية التى تحتوى على المواد المضادة للالتهابات و التى تعمل على التخلص من الشخير و يساعد على تهدئة الاعصاب و تعمل على التخفيف من توتر العضلات الموجودة بالحلق حيث يمكنك اضافة ملعقة كبيرة من البابونج فى كوب من الماء و تترك على النار الى الغليان لمدة ربع ساعة تقريبا و من ثم اضافة ملعقة كبيرة من العسل و تناول المشروب دافئا قبل النوم
تلك هى افضل الطرق المنزلية التى تعمل على القضاء على الشخير فعليك بالمتابعة و مواصلة الكثير من المقالات معنا فى اكلات لتعلم كل ما يهمك
