نصائح لنوم الرضيع

• وضع الطفل فى السرير وهو نعسان:

هناك خطأ تقوم به معظم الأمهات وهو وضع الطفل فى المكان المخصص به وهو نائم تماما وهذا خطأ لانه عليك ان تعودى الطفل أن ينام بمفرده بمجرد وضعه فى السرير وذلك عن طريق وضعه فى السرير وهو نعسان وليس بعد نومه بشكل كامل لانه حينما يعتاد على وضعه فى السرير لينام سيعتاد على ذلك ويعرف أن وضعه بالسرير سيكون حان وقت النوم لكن أن تبقيه بجوارك حتى ينام فسيعتاد على ذلك ويبكى لو استيقظ ولم يجدك حتى تأتى بجواره مرة أخرى

• ابتعدى عن العادات الخاطئة لينام:

اذا استيقظ طفلك فى الليل اتركيه دون أن تبدى له أى إهتمام حتى يرجع الى النوم مرة أخرى مادمت متأكدة أنه ليس جائعا أو يريد تغيير الحفاضة وبهذة الطريقة سوف يعتاد على النوم مرة أخرى دون أى مساعدة منك ولا ترتكبى أخطاء الكثير من الأمهات بأن تحمليه أو تهزيه أو ترضعيه أو تمشى به قبل النوم أو اذا استيقظ خلال النوم وخاصة عند دخوله الشهر الثالث لان خلال تلك الفترة يبدأ الطفل أن يطور عاداته اليومية ومنها النوم وبالتالى سوف يكون من الصعب عليه أن يغير العادات التى إعتاد عليها فيما بعد وننصحك فى اكلات بأن تكون بجانبه للاطمئنان عليه من وقت لأخر ويمكنك تغطية أحد جوانب السرير بالغطاء حتى لا يراك عندما يقلق من النوم أو يستيقظ

• اثبتى على مواعيد نوم معينة:

لابد من كل أم أن تحرص على تعويد طفلها على النوم فى ساعة معينة يوميا وعندما تأتى تلك الساعة اصطحبيه الى الغرفة وابدئى أن تعديه للنوم ليعتاد على ذلك وسيشعر بالنعاس اتوماتيكيا كل يوم خلال ذلك الوقت وبالتالى نومه سوف يصبح أسهل واحرصى أيضا على تثبيت مواعيد وجباته ورضعاته بشكل لا يتعارض مع ميعاد نومه واذا كنت تقومين ببعض الامور له قبل النوم مثل تحميمه أو تدليكه فثبتى ذلك ليعلم أن تلك الامور سوف يليها النوم وبالتالى سوف ينعس سريعا

• لا تخرجيه من الغرفة عند بكاءه:

هناك خطأ أخر تقوم به الامهات وهو أن تحمل الأم طفلها عند بكاءه من سريره وتخرج به خارج الغرفة وهذا خطأ كبير لأن الطفل فى كل مرة يقلق ويبكى سوف يعتاد أن امه سوف تأخذه وتخرج به خارج الغرفة التى ينام بها وبالتالى سوف يرفض النوم وسيصعب عليك تنظيم نومه ولكن التصرف الصحيح هو أن تأتيه وتطمئنيه وهو فى فراشه دون حمله وتربتى عليه قليلا حتى ينام مرة أخرى

• الحرص على عدم تغيير الحفاضة أثناء الليل:

ننصحك فى اكلات بضرورة تغيير الحفاضة لطفلك قبل النوم والحرص على عدم تغييرها أثناء النوم لأن تغييرها خلال النوم سوف يجعل الطفل يستيقظ من النوم وبالتالى لن يستطيع الخلود للنوم مرة أخرى فقط قومى بتغيير الحفاضة فى حالة كان مبلل جدا أو كان يعانى من طفح الحفاضات فى هذة الحالة قومى بتغييرها ولكن كونى سريعة وتجنبى النظر فى عينى طفلك أو التحدث معه أو مداعبته لان كل تلك الأمور سوف تحفزه على الاستيقاظ ولا تنسى إستخدام ضوء ضعيف جدا 

• علمى الطفل الإختلاف بين الليل والنهار:

هناك انواع من الأطفال تجدهم أمهاتهم يناموا فترات طويلة خلال النهار ويستيقظون خلال الليل وفى هذة الحالة عليك بتعليم طفلك الفرق بين الليل والنهار وأن تعوديه على الإستيقاظ لأطول فترة ممكنه أثناء النهار وذلك من خلال الحفاظ على أضواء قوية طوال النهار فى المنزل وفتح النوافذ وفتح النور فى الغرفة التى يتواجد بها واحرصى على احداث الجلبة كصوت التلفاز أو الهاتف وفى الليل احرصى على عكس كل تلك الامور السابق ذكرها حتى يعتاد الطفل على أن النهار وقت اللعب والليل وقت الهدوء والنوم