النصائح للمراة الحامل

لكل سيدة فى فترة الحمل تشعر باللالم فى بداية الحمل بالاشتياق حتى تحصل على وجة الطفل ويجب ان نتعرف على الصبر فى فترة الحمل حتى يكون الحمل يمر بكثير من المراحل المتعبة جدا  والكثير منها يجب ان نتعرف على تلك النصائح الهامة مع موقع  اكلات.

متابعة الحمل :

ويجب ان نتعرف على الحامل  حتى نقوم بالتعرف على الحمل بمجرد العلم فى فترة الحمل  حتى يتم اكتشاف الفحص والطب لها  ويجب ان نقوم بعمل التحليل الطبيعية والتى تكون لازمة حتى نتعرف على  ان الحمل نعانى منة من اى امراض صحية ومنها الضغط العالة او الانيما والسكر واى مرض اخر  وتكون السيدة الحامل التى تكون مصابة بمرض فى تلك الامراض والتى يجب ان نتعرف عليها فى فائقة التى تكون تعانى فى فترة الحمل  ولكى نقوم بمواجهة المشاكل فى بداية قبل ان تكون بدايتها قبل ان تقوم فى اسبب فى اى ضرر يلحق فى فترة الحمل او الجنين .

يجب ان نقوم بالقيام بالتحاليل الازمة :

ويكون الدكتور المتخصص من سيدات الحوامل ان يقومون بعمل التحاليل اللازمة وتكون التحاليل  وهى :

1-  تحليل الدم  يجب ان نقوم بعمل حتى نقوم بالتعرف على عدم  وجود فقر بالدم  ويجب ان نقوم بتحليل rh   وعندما نقوم بعمل rh  يكون سلبى عند السيدة الحامل  يجب  ان نقوم بتحيليل الدم للزوج  وعندما يكون النتيجة سلبية فيكون الامر صعب ومشكلة جدا  وعندما يكون النتيجة ايجابى  فيجب ان تقوم السيدة باخذ حقنة بعد الولادة على طول حتى نقوم بحماية الحمل القادم من اى اضرار .

2-  ويجب ان نقوم بتحليل البول : ولكى نقوم بعمل التعرف على الاطمئنان على الكليتين والتعرف على عدم وجود اى املاح  او وجود صديد فى البول  يتم علاجة  ويجب ان نقوم بعمل التحليل مرة اخرى من البول  وكل ما نقوم بالوصول الى الطبيب يجب ان نتعرف على الاطمئنان  من عدم وجود زلال فى البول .

3-  ويجب ان نقوم بتحليل السكر فى الدم : يجب ان نقوم بعملة فى فترة الصيام او حتى نقوم بتناول الفطور ويجب ان نقوم بعمل  فى الشهر الخامس من الحمل .

ويجب ان نقوم بتناول الادوية التى تكون بامر الطبيب المتخصص : 

وكثير من الاطباء ينصحون من البعد عن استعمال الادوية فى فترة الحمل ويجب ان نتعرف من الطبيب على استشارة اى تناول ادوية فى فترة الحمل وعندما تكون الام الحامل تقوم باستعمال الادوية فى فترة الحمل حتى تقوم بعلاج مرض اخر  فيجب ان تقوم بالتعرف من الطبيب فى تناول تلك الادوية  ام لا  ويجب ان تعرف منة ان تلك الادوية لها تاثير كبير على فترة الحمل  وكثير من الاطباء يعطى الفوليك اسيد للام الحامل فى اول ثلاث شهور التى يقوم على الوقاية من اى تشوهات فى الجهاز العصبى  للاجنة  وتكون الفيتامينات  والحديد تقوم بعد شهر الثالث  فى فترة الحمل  وفى تلك الحالات كثير منهم يتناولون بعض الاقراص وهى الاسبرين  الاطفال او يكون مثبت للجنين فى فترة الحمل والاهتمام بالحمل حتى لا تحصل السيدة على اى اجهاد .

يجب ان نقوم بعمل اشاعة التلفزيونية :

لا تاثر الاشاعة التليفزيونية لها اى اضرار على السيدة الحامل او الجنين  ويجب ان تفضل ان يجب ان نقوم بعمل الاشاعة التليفزيونية مهبلية فى الشهر الثالث من الحمل  وتكون الاشاعة الخارجية  والتى يجب ان نقوم بعملها مرتين فى فترة الحمل مرة فى وقت من الشهر الرابع ومن الحمل واخرى فى اخر الشهر الثامن  ويجب ان نقوم بعملها فى اوئل الشهر الاخير من الحمل .

ويجب ان نقوم بزيادة عدد المرات الاشعة التلفزيونية  بقول من الطبيب حتى يقوم بالمتابعة فى فترة الحمل حتى يتعرف على نوع الحمل  حتى يكون فى رؤيتة فى الشهر الخامس من الحمل بعد مرو 20 اسبوع على الحمل .

ويجب ان نقوم بتناول الطعام الصحى :

ويجب على السيدة الحامل ان تقوم بتناول كميات عالية من العناصر الغذائية التى تكون مفيدة جدا والتى تغطى اى احتياجات للجنين فى تناول تلك الاكلات التى تكون غنية على نسبة عالية من الخضروات والبروتينات والفواكة الطازجة واللبن ويجب ان نقوم بالتجنب عن الاكلات التى تكون ضارة ومنها المشروبات الغازية والمنبهات .

ويجب ان نقوم للحصول على قسط وفير من النوم :

وتكون السيدة الحامل تحتاج الى النوم يفضل ان يكون عشر ساعات  كل يوم ساعتين فى فترة القيلولة  وفى الييل تقوم بالنوم الى 8 ساعات  حتى تحصل على كفاية عالية من النوم  ويجب ان نقوم بتناول النوم فى الجانب الايشر من الجسم ويكون افضل للنوم فى فترة الحمل بعد الشهر الثالث  حتى نقوم بكفاية الكلى والرحم ومن ضغط الحمل على الاوعية الدموية التى تكون مغذية لهم .

ممارسة الرياضة :

وتكون ممارسة الرياضة للسيدة الحامل فى فترة الحمل من تلك الامور الهامة جدا التى  يجب ان تقوم السيدة الحامل التى تقوم ببمارستها فى الشهر الرابع من الحمل مع الاهتمام الجيد من بذل مجهود زائد عن حدة او مجهود عنيف وفى فترة ممارسة الرياضة ويجب ان نحصل على موافقة الطبيب حتى نقوم بعمل ذلك حتى نقوم بالمتابعة الهامة مع ممارسة التمارينات الرياضية  حتى تهتم جيدا السيدة الحامل على ممارسة الرياضة وهو المشى بعد ان يبتدى الشهر التاسع فى فترة الحمل حتى تقوم على تسهيل عملية الولادة .

ويجب ان نتعرف على التعرف على الاحتياطات فى فترة السفر :

ويجب ان نبتعد عن السفر وقيادة السيارات فى فترة الحمل الاولة من الشهور فى فترة المل  وفى الشهر التاسع من الحمل  ويجب ان نتعرف على تلك النصائح الهامة من الدكتور والمتابعة معة فى فترة الحمل  حتى نحصل على السفر فى الظروف التى تحكم علينا   ويكون القطار افضل وسيلة فى السفر فى فترة الحمل .

ويجب ان نقوم بارتداء الملابس الواسعة :

وتكون من افضل ان نقوم بارتداء الملابس الواسعة للسيدة الحامل وتكون الملابس القطنية الواسعة حتى تشعر الحامل بالحركة والراحة فى فترة الحمل  حتى لا تحصل على الشعور بحرارة فى الجسم ويجب ان نتعرف جميع النصائح مع موقع  اكلات حتى نحصل على فترة حمل سعيدة ونحصل على الطفل التى تتمنى كل سيدة حامل .