نقدم اليكم اليوم على موقع اكلات مقال عن نصائح للمصابين بالانفلونزا , لاشكك ان هذا المرض يصيب العديد من الاشخاص فى اى وقت من فصول السنة , واحيانا يتجه الناس الى العلاجات المنزلية التى تمكن المصاب بالانفلونزا من المقدرة على متابعة اليوم بسهولة دون عناء , ولا شك ان العلاجات المنزلية تفيد احيانا فى بعض الحالات ولكن لا غنى عن اخذ بعص المسكنات والمضادات الحيوية التى تساعدنا على الشفاء فى اسرع وقت , ولا غني ايضا عن مراجعة الطبيب فى حال تدهور الحالة او فى حال كان المرض شديد . دعونا نذكر لكى سيدتى بعض النصائح التى يجب عليكي اتباعها فى حال اصابتك بمرض الانفلونزا او البرد , حتى تنعمين بصحة جيدة .
* نصائح للمصابين بالانفلونزا :
1- لابد من تناول وشرب السوائل بكثرة فى حال الاصابة بالانفلونزا , لابد من شرب السوائل الساخنة او الدافئة كثيرا خاصا شوربة الفراخ , شوربة الخضار , او تناول المشروبات الساخنة مثل اليانسون ,الشومر , الزعتر , الزنجبيل , النعناع , الليمون الدافئ . ولابد من شرب الماء بكثرة حتى لا يتعرض جسمك الى الجفاف التى ينتجه البرد .
2- احرصى على غسل اليدين باستمرار خاصا بعد العطس , واحرصى على غسل اليدين بالديتول للتعقيم وحتى تقضى على الميكروبات والجراثيم التى قد تنتشر فى باقى الجسم اذا اهملنا غسل اليدين .
3- احرصى على تهوية الفراش ووضع الغطاء او الفرش فى الشمس للقضاء على البكتريا والجراثيم .
4- لا تستلمى الى الفراش وحاولى ان تمشى قليلا حتى لا يستسلم جسمك الى المرض .
5- الحرص على تناول الاطعمة الغنية بفيتامين ج , سي . مثل الليمون والبرتقال واليوسفى والجزر والقرنبيط والفلفل الاخضر. وغيرها من الاطعمة التى تساعد على القضاء على الجراثيم والبكتريا . وتناول الاطعمة الغنية فيتامين e , وهى الفستق , الذرة , البندق وهى تساعد على تقوية جهاز المناعة
6- احرصى على النوم عدد ساعات كافية فى اليوم اثناء الليل , وهذا يساعدك على تكملة اليوم بصورة افضل .
7- احرصى سيدتى على تنظيم عملية التنفس عن طريق الانف , لانه يمنع وصول الاتربة والجراثيم الى الجهاز التنفسي .
8- النظافة الشخصية واخذ حمام ماء دافئ قبل الذهاب الى النوم مع اخذ مشروب دافئ والراحة .
9- احرصى على تناول البصل والثوم بكثرة خاصا عند الاصابة بمرض الانفلونزا فهم من اكثر المضادات الحيوية الطبيعية التى تساعد على محاربة الانفلونزا .
