نصائح لسنة اولى امومة

كل سيدة حامل لاول مرة تسعى لاكتساب الخبرات من السيدات اللاتى سبق لهم الخوض فى تجربة الامومة مثل الام او الحماة ولكن هؤلاء لن يعطوها كل شئ اما بسبب النسيان او لان الزمن تغير حتى لو سألتى صديقه لك وتنصحك ستجدى بعض المواقف التى لن تعرفى حل لها سوى بخوضك انت التجربة العملية

لذلك جئنا لك هنا فى  اكلات ببعض النصائح والمهارات الهامة جدا والتى ستجعل من الامومة مهمة سهلة:

• من الهام ان تعرفى الفرق بين الاحباط الذى يأتى بعد الولادة واكتئاب ما بعد الولادة:

الفرق هو ان الاحباط المصاحب للولادة لا يطول بل يستمر لخمسة ايام على الاكثر وتصاب به المرأة بسبب تغير فى مستويات هرموناتها واعراضه انه يتسبب فى الشعور بالاحباط والملل ومجموعة من المشاعر السلبية 

اما الاكتئاب فهو اكبر من ذلك بكثير فهو يمتد فترة طويلة ويحتاج لتدخل من اطباء نفسيين ومن اعراضه كره الام للمولود ورفضها ارضاعه وعدم الاهتمام به وكذلك النفور من الزوج ومن كل الزوار وعدم الرغبة فى الجلوس معهم 

• البقع الصعبة على ملابس طفلك:

مشكلة كبيرة تواجه اى ام جديدة هى تنظيف ملابس الطفل حيث تواجه الكثير من البقع الصعبة واكثرها صعوبة هى بقع البراز خصوصا لو كان الطفل مريض بالصفراء مما تجعل لون البراز اصفر ويستحيل تنظيفها ولكننا نقول لك فى  اكلات لا تيأسى واليك الحل الامثل وهو لا تتركى ابدا البقعة تجف على الملابس بل عليك تغيير قطعة الملابس على الفور وانقعيها فى كمية من الماء مختلط بها كمية من المبيض الامن الجيد السمعة

• علاج الطفل الرضيع من المغص:

يمكنك التعامل مع مغص الرضيع باكثر من طريقة وهى اولا اكشفى عند طبيب الاطفال الخاص بك ليكتب لك العلاج ولكنك من الممكن ان تتفادى حدوث المغص بدرجة كبيرة عن طريق تجشأة الرضيع فى كل مرة يرضع فيها فبعد الرضاعة احمليه على كتفك ثم اربتى على ظهره حتى يخرج الهواء الذى يكون فى معدته لان هذا الهواء هو ما يتسبب له بالمغص واذا لم يتجشأ مرة لا تقلقى سيخرج الهواء فى وقت لاحق، كما ان هناك نصيحة هامة نقولها لك فى  اكلات وهو انه يوجد وضع محبب للطفل الرضيع ويريحه من المغص وهو بوضع الطفل على قدميك وتربتى على ظهره

• معالجة تسرب اللبن على ملابسك:

موقف محرج تتعرض له الكثير من الامهات المرضعات عندما يكونوا خارج المنزل وهو تسرب اللبن الى الملابس من الخارج ولهذة المشكلة ننصحك بارتداء الملابس الغامقة المنقوشة وفضليها عن الملابس الفاتحة السادة كما انه يمكنك الاحتفاظ بوشاح اسود فى شنطتك لمثل هذة المواقف المحرجة

• وجودك فى السيارة والطفل يبكى:

اذا كنت تقودى السيارة وطفلك يبكى لانه جائع يمكنك التوقف وارضاعه سواء طبيعيا او عن طريق قارورة الحليب الخاصة بالرضاعة اما لو كان بكاءه بسبب الملل او الرغبة فى النوم فمن الممكن فتح زجاج السيارة قليلا فذلك سيساعده على الاسترخاء كما يمكنك تشغيل بعض من الموسيقى الهادئة

• صورى طفلك طوال الوقت:

الايام تجرى سريعا وفجاة سوف تجدى طفلك وقد كبر لذلك احتفظى باكبر عدد من الصور له فى جميع حالاته حتى فى بكاءه وذلك عن طريق كاميرا التليفون او شراء كاميرا ديجيتال معقولة السعر

• الرضاعة خارج المنزل اعملى حساب لها:

يجب عليك ان تتمرنى على الرضاعة بشكل مستمر لانك ستواجهى الكثير من المواقف التى ستتطلب منك الرضاعة خارج المنزل وننصحك هنا فى  اكلات بإقتناء مريلة الرضاعة التى ستخفى جسدك اثناء الرضاعة فى الخارج

• عندما تخرجى من المنزل لا تنسى شئ:

الكثير من الامهات عند خروجهم من البيت يكونوا فى عجلة من امرهم فينسوا بعض الاشياء المهمة الخاصة بالطفل وحتى لا يحدث ذلك عليك بوضع كل الاشياء الهامة فى شنطة طفلك ولا تستخدميها فى البيت لعدم نسيانها بعد ذلك وكذلك لتكسبى بعض الوقت حضرى ملابس الخروجة الخاصة بك ولطفلك قبلها بيوم وكذلك متعلقاتك الشخصية الصغيرة ضعيها فى حقيبة صغيرة داخل حقيبة طفلك لتحصلى عليها سريعا دون ان تفقدى شئ

• لا تصابى بالتوتر بسبب بكاء طفلك:

ما دام عملت لطفلك كل شئ ويكون شبعان ونظيف ولكنه مازال يبكى اخرجى من الغرفة وتنفسى بعمق او يمكنك ان تكلمى اى صديقة لك هاتفيا لمدة قصيرة واذا لم يكف عن البكاء احمليه واتمشى به فى ارجاء الشقة فربما يهدأ

• علاقتك الحميمية مع زوجك بعد الولادة:

لو اجريت عملية ولادة طبيعية فيجب عليك ان تعرفى ان الغرز الناتجة عن العملية تحتاج لوقت حتى تلتئم لذلك لو شعرتى بالم اثناء ممارسة العلاقة توقفى فورا ثم عاودى الممارسة بعد فترة كما عليك الحرص على اختيار وضع مريح لك واستخدام المرطبات الخاصة بمثل هذة الحالات

• نصائح لتنامى نوم هادئ وطويل:

اولا عليك ان تبعدى عن المنبهات كالشاى والقهوة وخصوصا بعد الساعة الخامسة مساءا ونامى مع طفلك كلما نام ويمكنك من وقت لاخر ترك الطفل لزوجك او لاى شخص موثوق فيه واحصلى على قسط من النوم ولو لساعة لو ان طفلك لا ينام غفلى انت ولو خمس دقائق سوف تفيد اعصابك

وبهذا تكونى تعرفى معنا فى  اكلات على اهم النصائح التى تجعل منك ام خبيرة مستعدة لقدوم مولودك والتعامل معه بكل اريحية وسهولة