عزيزتى حتى يمكن ان تحفظى على اسنانك سليمه وصحيه عليك ان تقومى سيدتى باتباع الخطوات التاليه
اولا : نظف اسنانك بالفرشاه ومعجون اسنان يحتوى على الفلورايد يوميا
يجب عليك سيدتى ان تقومى بتنظيف اسنانك يوميا بالفرشاه مرتين يوميا على الاقل و الافضل ايضا سيدتى ان تنظيف اسنانك 3مرات يوميا او بعد كل وجبه ويجب عليك استخدام خيط تنظيف الاسنان مره يوميا على الاقل
ثانيا : نظف اسنانك باستخدام الخيط الطبى يوميا
ويجب عليك ايضا ان تقومى بتنظيف الاسنان ياستخدام الخيط الطبى مره يوميا يزيل طبقه البلاك بين الاسنان وهذه المنطقه لا تصل علها الفرشاه الاسنان فهذا ضرورى للحمايه من امراض اللثه
اليك عزيزتى النصائح التاليه عند تنظيف اسنانك بالخيط
- قومى سيدتى مرر الخيط بلطف بين الاسنان
- امسك بطرفى الخيط حول الجهه الاماميه والخلفيه من السن لتحيط بجهتى السن على شكل حرف c بالانجليزيه
- - مرر الخيط بلطف من اللثه الى اعلى السن لكشط طبقه البلاك
- - استخدام الخيط للتنظيف خلف الاسنان
ثالثا تناول الغذاء الجيد
عزيزتى تكون البكتيريا دائما فى الكربوهيدرات وخاصه الاطعمه السكريه ولذلك فان وجود مصدر دائم وكبير من السكريات يسمح بنمو وتكاثر البكتيريا وبالتالى انتاج احماض كافيه لاذابه مينا الاسنان بشكل اسرع من سرعه الجسم فى بنائها
رابعا : لا للتدخين
سيدتى بطبع ان التتدخين مضر جدا بالصحه العامه وصحه الفم وهو يسبب ايضا تلون الاسنان ورائحه فم كريهه فقط بل يزيد من خطوره الاصابه بتسوس الاسنان وامراض اللثه الشديده وسرطانات الفم والحلق
بالرغم من زيارتك لطبيب الاسنان الاانك الافضل فى متابعه اسنانك غير الطبيب لان الطبيب يراك مرات قليله انما انت الافضل فى متابعه اسنانك واليك التغيرات التى يمكنك ان تلاحظها
- انتفاخ فى اللثه
- تغير فى لون الاسنان
- تشققف فى لون الاسنان
- تقرحات فى اللثه او جلد اللسان
قدمنا لك مع موقعنا موقع اكلات اهم النصائح فى اتباع نظفه اسنانك من الامراض و التلوث التى قد يمكنك الاصابه بهما ومن الضروري سيدتى ان تقومى بتظيف اسنانك
بستمرار للحفاظ على حمايتها من التسوس
