الرضاعة الطبيعية ليست مهمة صعبة ومستحيلةعلى اى ام جديدة عليها هذة العملية ولكننا هنا فى اكلات نقول لك ان الرضاعة الطبيعية يأتى الاتقان فيها بشكل كبير بالممارسة ولا تتوقعى ان تتعلميها من اول يوم بل هى تاخذ بعض الوقت التى لابد ان تتحلى فيه من الصبر والاستعداد الكثير فتخيلى مثلا انك تتعلمى مهارة جديدة مثل الكروشية الن تأتى بالادوات اللازمة وتتعلم طريقة الغرز اليس هذا التعلم سيأخذ منك وقت وتدريب كثير حتى تتقنيه هذا هو الوضع ايضا بالنسبة للرضاعة
ولكى تصبح الرضاعة الطبيعية من المهمات السهلة على اى ام جديدة تقدم اكلات هذة النصائح الهامة المتعلقة بالرضاعة الطبيعية:
- الرضاعة الطبيعية بتكون فى بعض الاحيان مجهدة للام حيث يمكن ان يمتد وقت الرضعة الواحده الى حوالى اربعين دقيقة فلا تبدئ الرضاعة لطفلك قبل أن تأخذى الوضعية المريحة للرضاعة وهى ان تجلسى وانت فاردة ظهرك بشكل مستقيم ومتكأة للخلف بشكل جيد.
- ستلاحظين مع الرضاعة الطبيعية انك تعطشين بصورة اكثر من المعتاد وذلك ناتج عن هرمون اوكسيتوكن الذى يفرز فى الجسم اثناء الرضاعة فهو المسبب الرئيسى للعطس لذلك ننصح بشرب كميات كبيرة من السوائل
- لابد لك ان تعرفى ان حالتك النفسية تؤثر على رضيعك فابعدى عن كل ما يثير توترك ويجعلك عصبية وارضعى صغيرك فى مكان هادئ بعيد عن الازعاج والضوضاء
- يوجد فى الاسواق حمالات صدر مخصصة للرضاعة وتكون مصنوعة من القطن احرصى على ارتدائها فهى مخصصة للرضاعة الطبيعية وتخفف كثيرا من الاحساس بالثقل والاحتقان الناتج من ادرار اللبن داخل الثدى فهى لا غنى عنها
- الكثير من الامهات يصبن بالملل من طول مدة الرضاعة الطبيعية فاذا كنت واحده منهن تستطيعى الهاء نفسك بالتليفزيون مع جعله مجرد خلفية وركزى جيدا مع طفلك
- يوجد ملحوظة هامة تقولها لك اكلات وهى لو احسستى بوخز بسيط فى ثديك وانت ترضعى طفلك فلا داعى للقلق لان هذا مؤشر ايجابى على وجود اللبن بكثرة داخل ثديك
- لو كنت اجريت ولادة قيصرية ولا تريدين لجرحك ان يتأذى خلال الرضاعة يوجد فى الاسواق ما يسمى بوسادة الرضاعة وهى وساده على شكل حرف U فهى تحمى جرحك من الاحتكاك به كما تفيد فى حالة الاطفال التوأم عن ارضاعهم سويا حتى فى حالات الولادة الطبيعية فانها تفيد فى عدم الانحناء وبالتالى الام الظهر تخفف منها.
وفى النهاية تكون تعرفتى معنا فى اكلات على اهم النصائح المفيدة التى تعينك على الرضاعة الطبيعية بصورة صحيحة وسلسة وبدون اى قلق او معاناه.
