تورم القدمين تعد مشكله كبيره عند بعض الاشخاص وخاصه مع تقدم السن والاصابه بالالم والتهابات القدمين وذلك نتيجه اتباع بعض العادات الغير صحيه وعدم الانتظام فى ممارسه التمارين الرياضيه
تقدم لك موقعنا موقع اكلات بعض النصائح التى تساعدك فى التخلص من المشكله تورم القدمين لتحصلى على قدمين صحيتين وخالييتين من الالام والالتهابات المزعجه
- مضادات الاكسده
هى الحل الطبيعى الذى ينصح به الخبراء لعلاج التهابات الجسم فالمواد المضاده للاكسده تعمل على تنشيط الدوره الدمويه بالجسم فهى تعتبر الاغذيه التى تحتوى على المواد المضاده للاكسده تعمل على تنشيط الجسم وقلل من التورمات لذلك احرصى على تناول الاغذيه التى تحتوى على مواد مضاده للاكسده لتنعمى بصحه مثاليه وخاليه من المشكلات الصحيه المزعجه
- خل التفاح
وخل التفاح يعمل على تقليل من احتباس السوائل بالجسم وينصح الاطباء بتناول الاغذيه المضاف لها نسبه عاليه من خل التفاح للتخلص من تورم القدمين فيعتبر خل التفاح من الاغذيه التى تحتوى على نسبه عاليه من البوتاسيوم وايضا يخلص الجسم من السوائل المحزنه به.السوائل المخزنة به.
- تناول المياه
سيدتى تتورم القدمين ونشعر بالالام نتيجه تراكم الاملاح بها والتى تتكون عن طريق عدم اتباع نظام غذائى صحى ينظم كميه الاملاح الموجود بالجسم ويمكنك سيدتى التخلص من الاملاح المتراكمه عن طريق شرب المياه بكميه كبيره يوميا لمساعده الجسم على تذويب تلك الاملاح الضاره والتخلص منها
- التمارين الرياضيه
ممارسه التمارين الرياضيه تساعد على تنشيط الدوره الدمويه بالجسم وهذا يعمل على ازاله التجلطات زاذابه الدهون المسببه للالام فالتمارين الرياضيه تسعدنا ايضا فى الحمايه من الاصابه بالعديد من المشكلات الصحيه والتخلص من الوزن الزائد فينصحك موقعنا موقع اكلات بممارسه الرياضيه يوميا بانتظام.
- الماء الدافئ
قد اثبتت الدراسات العلميه ان وضع القدمين فى اناء يوجد بها ماء دافئ لمده معينه يساعد على تنشيط الدوره الدمويه والتخلص من الالتهابات المزعجه فهو علاج طبيعى للقدمين.
قدمنالك اهم النصائح التى تفيدك فى تورم القدمين والاسباب وطرق علاجها
فاتابعينا سنقدم لك كل جديد ومتميز مع موقعنا موقع اكلات كل جديد ومتميز لدينا
