دائما ما تعانى المراة من عدم تنظيم الوقت بين العمل و البيت و الاطفال و لا تعرف كيفية التعامل مع الامر و كنا ان المراة الناجحة هى التى تستطيع فعل ذلك و اليك الان من موقعنا المتميز اكلات النصائح التى تعمل على كيفية الاهتمام بالعمل و البيت فى ان واحد
نصائح للام او المراة لكى تستطيع ان تنظم وقتها :
اولا : العلامات الارشادية :
قومى بوضع العديد من العلامات الارشادية و التى تعمل على تسهيل الامر و التى من خلالها تستطيعين تنظيم الوقت بين العمل و البيت و الاهتمام بافراد الاسرة
ثانيا : ممارسة الرياضة :
يجب ان تمارسى الرياضة و التى تعمل على زيادة الشعور الايجابة و الحماسة فى العمل و التى تمنع ظهور اعراض الاكتئاب او القلق التى تمر بها كل امراة و كما انها تحارب الضغوطات المختلفة التى تمر بها المراة اثناء اليوم
ثانيا : تقسيم الوقت :
يجب ان تستطيع المراة تقسيم الوقت لديها حتى تستطيع ان تفى بجميع المتطلبات التى تمر بها و التى يجب ان تقوم بفعلها و لكن ان تضع وقت اضافى بين البيت و المنزل
ثالثا : التقوييم الاسبوعى :
يجب ان تقييمى ما تم انجازه طوال الاسبوع و يجب ان يتوزع الادوار على جميع افراد الاسرة و ليس يكون العاتق على المراة او الام فقط
رابعا : تناول البروتينات :
ان تناول البروتينات يعمل على وجود طاقة ايجابية يمكن استغلالها و التى تكون مثل الدجاح او الشيكولاتة الساخنة و كما ان ايضا الجبنة البيضاء
خامسا : الابتعاد عن القيام بمهمتين معا :
يجب ان تبتعدى عن القيام بامرين فى ان واحد و لان هذا لا يعمل على توفير الوقت و بل يحتاج الى جهد اضافى انتى فى غنى عنه و يجب ان تكون كل المهام تقام كل واحدة على حدا حتى لا تضيعى المجهود هباءا
سادسا : تجهيز ملابس افراد الاسرة :
قومى بتجهيز ملابس جميع افراد ااسرة و التى يجب ان تكون متواجدة فى الاماكن المخصصة لها و قومى بكيها و تعليقها حتى لا يبحث او يسالك عنها احد الافراد و النظام افضل شئ يساعدك على قضاء المهام المختلفة
سابعا : الفصل بين المهام :
يجب ان تفصلى بين شخصيتك كمراة عاملة او شخصيتك كام و ربة منزل و ان تعرفى كيف تستطيعين كيفية تحديد مسئولياتك و الفصل بين كل الامور و يجب ان تنفذى كافة الامور على اكل وجه حتى لا تضغى شخصية على الاخرى
ثامنا : تعليم الاولاد الاعتماد على النفس :
يجب ان تقومى بتعليم الابناء كيفية الاعتماد على نفسهم حتى و لو فى بعض الامور التى يعرفونها منها الدراسة و الاستذكار ترتيب مكان النوم و ما الى ذلك من الامور البسيطة التى يجب ان يقوم الطفل بالاعتماد على النفس
