تنشأ النحافة من سوء التغذية و اعلم جيدا الوراثة تلعب دورا اكثر اهمية فى النحافة فهناك من يعانى من النحافة لانه من أسرة نحيقة بطبعها و الحقيقة ان سوء التغذية له دورا مهما فى تلك المعاناة من النحافة لمن لا تدخل الوراثة عاملا فى نحافته و ايضا لا تعنى قلة الكمية التى يتناولها الشخص من الطعام بسوء التغذية لكن ما نقصده بسوء التغذية ان الشخص لا يتناول اطعمة متنوعة تحتوى على مقادير مناسبة من الفيتامينات و الاملاح و البروتينات و النشويات و لكنه يقلل من نوعية معينة من الطعام و يزيد من الكمية الاخرى
كذلك من اهم العوامل الرئيسية للنحافة التوترات النفسية و الهموم التى تضايق نفوس الجميع و القلق سوء تغذية و هذا نتيجة لضعف الشهية و عدم استفادة الاجسام من الاغذية التى يتناولها الشخص بشكل صحيح
هذا فتلك بعض الوصفات الفعالة التى تدخل فى علاج النحافة و سوء التغذية
مثل :
1 - قم بأخذ كمية من حب العزيز و دقها و انقعها فى الماء طوال الليل ثم اهرسها و صفيها و يتم اضافة الى مائه السكر و يشرب .. استمر على شراب هذا المشروب لمدة 12 يوم لنتائج مدهشة
2 - قم بوضع كل من التين و الليمون معا فى القليل من الماء فى اناء على النار الهادئة و يتم تناوله على الفطور و يكرر تناوله كل صباح لمدة 40 يوم للتسمين بشكل ملفت
3 - استخدم الحلبة بغليها فى الماء على النار اربع غلوات كل مرة بماء جديد ثم اسحقها و قم باضافة اليها مثل وزنها دقيق الحنطة الناعم و اللبن البقرى و يغلى على النار الى ان يكون مثل الشوربة ثم يتم اضافة اليه العسل و يتم تناوله فهو يعمل على زيادة الوزن و علاج النحافة
- و ايضا من النصائح المهمة لعلاج النحافة ان تقوم بتناول عدد 6 وجبات فى اليوم صغيرة بدلا من ان تتناول وجبتين فقط او ثلاثة
- تناول كل يوم قبل النوم ملعقتين من العسل مع ملعقة من خل التفاح فهذا يعمل على التسمين بشكل سريع فى اسبوع
- تناول السلطات على المائدة مع اكلاتك فهى تعمل على فتح شهيتك
