زيت الزيتون، والمعروف أيضا باسم "الذهب السائل"، ويحتوي على عدد من الفوائد التى تجعله جيدة جدا يجعل من مكونات طبيعية في العديد من العلاجات المنزلية. كثيرون الإبلاغ عن نتائج الشفاء جيدة جدا. هذه الفاكهة صحي جدا هي واحدة من المكونات الرئيسية للغذاء البحر الأبيض المتوسط، وليس هناك أي سبب لعدم استخدام هذا الزيت في الطبخ كل يوم.
بجانب لتشمل زيت الزيتون في النظام الغذائى الخاص بكى الخاص بك يمكن أن تستخدم الزيتون النفط للمساعدة في مختلف الامراض، خصوصا الألم واحد يكافح في الحياة اليومية. في هذه المقالة سوف تظهر لك بعض الفوائد من هذا النفط. حتى على قراءة لمعرفة المزيد عن هذا "الذهب السائل"
الفوائد الصحية من استخدام زيت الزيتون
للحصول على التأثير الكامل لزيت الزيتون، يجب أن تأكل لا يقل عن 40 غراما من زيت الزيتون .
- يقلل من مستويات الكوليسترول في الدم. وبفضل الدهون المشبعة تقلل من الجسم الكولسترول LDL، في حين أنه سيزيد من الجيد من الكوليسترول ، HDL، وضمان وجود توازن جيد.
- يساعد ضد أمراض القلب
- يقلل من ارتفاع ضغط الدم، و ذلك بفضل حمض الأوليك.
- يحسن الهضم من خلال العمل كوسيلة لتوفير الحماية ضد الإفراط في حمض المعدة
- يحسن مستويات الحموضة في الجسم.
- يمنع الإمساك.
- يضمن و امتصاص محسنة من الكالسيوم والمغنيسيوم .
- تحسين امتصاص المواد الغذائية. زيت الزيتون يمكن أيضا أن يحفز المرارة إنتاج الصفراء، ومنع الهضم منخفضة أو صعبا بسبب الدهون.
- يحسن الوظائف المعرفية وذلك بفضل مادة البوليفينول والأحماض الدهنية المشبعة.
- التخلص من الاتهابات المثبطة على غرار المواد الفعالة .
- ينصح زيت الزيتون لاستخدامها في سن اليأس .
- مضاد للأكسدة ممتازة تساعد على الحد من الشيخوخة.
- يجعلك تشعر بالشبع ، وأوصى في حال تواجده في اتباع نظام غذائي.
- يجعل مرونة الجلد ، وإصلاح الشعر، ويعطي تغذية اضافية لالأظافر والرموش.
-
العلاج بزيت الزيتون
اولا : الإمساك
ونحن نوصي بأن تأخذ 2 ملعقة طعام من زيت الزيتون في الصباح على معدة فارغة . إذا كنت ترغب في ذلك، يمكنك تحسين الطعم بإضافة بضع قطرات من عصير الليمون. هل لديك شديد الامساك يمكن أن تجعل خليط من زيت الزيتون (1 ملعقة صغيرة) والماء الساخن (1 ملعقة صغيرة) واستخدام هذه الحقنة الشرجية.
ثانيا التهاب الأذن الوسطى
للتخلص من التهابات الاذن ، إضافة قطرة واحدة من زيت الزيتون الساخن في كل أذن، وتغطية ذلك مع مسحة القطن.
ثالثا : الاهتمام بالشعر :
يساعد زيت الزيتون على خلايا الشعر للاسترخاء، و يزيد الشعر إلى المنطقة . لضمان أفضل نتيجة: الكثير فروة الرأس بزيت الزيتون وتغطية ذلك مع منشفة بعد ذلك ويترك لبضع ساعات. ثم شطف الرأس بالماء والشامبو.
رابعا : الروماتيزم و الالتواء
كما ذكر من قبل زيت الزيتون ذات خصائص مماثلة وبالتالي فهو مفيد جدا لتدليك المناطق المتضررة مع 1-2 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون في بضع دقائق حتى يمكنك التأكد من أنه سيتم استيعابها. سوف يشعر الإغاثة الفورية.
خامسا : تحسين شفاء الجلد :
من أجل تحسين وتسريع شفاء الجلد النار التالفة، وتطبيق 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون. ولكن لا تفعل هذا الحق بعد أن كنت قد أحرقت . السماح المنطقة المصابة التنفس لبضع دقائق أولا. النفط سوف تساعد بشرتك على تناول السوائل مرة أخرى وتخفيف الألم.
سادسا : علامات الإمتداد
ومن الشائع جدا أن يكون علامات التمدد على عضلاتك والبطن أو الثديين. لجعل هذه أقل وضوحا، يمكنك خلط ملعقة كبيرة من زيت الزيتون مع جنين القمح. تليين هذا على الجلد والتدليك بلطف. هذا سيضيف الرطوبة الزائدة على الجلد وتساعد على علامات التمدد . ولكن من أجل السلطة يجب أن يتم كل يوم.
سابعا : التخلص من البثور
وذلك بفضل خصائص مضادة للأكسدة زيت الزيتون لديهم حليف مثالي في مكافحة حب الشباب. هل ينبغي أن تشمل هذه النفط في النظام الغذائي الخاص بك، لأنها سوف تساعد على الحفاظ على بشرتك نظيفة ورطبة. جعل الحبر الخاص باستخدام 10 قطرات من زيت اللافندر الأساسي مع ربع لتر من زيت الزيتون. أكوام وجهك مع هذا الخليط يوميا.
ثانيا : الشمع إزالة
لإزالة الشمع، صب قطرتين من زيت الزيتون في كل أذن عند الاستلقاء، وتغطي مع مسحة القطن. وفي اليوم التالي، رذاذ في بعض الماء الساخن في الأذن، مثل مع حقنة (بدون إبرة). والنتيجة هي إزالة سريع وغير مؤلم من شمع الاذن
تاسعا : التخلص من حصى المرارة :
هذا هو المستغرب ولكن شائعة جدا وليس آخرا كفاءة وسيلة للتخلص من حصى في المرارة. تأخذ ملعقة كبيرة من زيت الزيتون في الصباح، ويخلط مع بضع قطرات من الليمون. ومن المهم أن تكون متسقة،
عاشرا : المضادة للاكسدة :
وذلك بفضل المواد المضادة للاكسدة في هذه الأصول، جنبا إلى جنب مع تأثيره ترطيب، وهذا مفيد جدا لبشرتك. يمكنك تنعيم التجاعيد إذا كنت تدليك وجهك كل ليلة مع ملعقة كبيرة من زيت الزيتون وقطرتين من الليمون . سوف تكون بشرتك أكثر إشراقا وتبدو أصغر سنا. لا تتردد في استخدام هذا!
هذه اهم الفوائد العلاجية لزيت الزيتون فاحرصى على استخدامها فى الاطعمة حتى تتمتعى بصحة جيدة
