علاج المشاكل النفسية بالرياضة

حتى تجدى حل للمشاكل النفسية المتكررة يوميا بصفة دائمة الجأى الان الى الرياضة لان لها اهمية كبيرة فى القضاء على المشاكل النفسية 

حتى تتجنبى الامراض النفسية و الاكتئاب فالرياضة مهمة للقضاء على المشاكل النفسية و تعمل على تحسين المزاج العام بصفة عامة 

فوائد الرياضة:

1 - ممارسة الرياضة تعمل على افراز هرمونات معينة فى الدماغ التى تساعد على تنشيط 

2 - تعمل على تجديد خلايا المخ 

يجب ان يتعود الانسان على الرياضة حتى ولو بالمنزل فالحركة الكثيرة و الجرى و المشى به دور رئيسى بالتخلص على المزاج السئ الذى يعانى منه الكثيرين 

علاج الامراض بالرياضة :

الرياضة تعمل على ترتيب وظائف الجسم و تعمل على حيوية القلب و المخ و الصدر و يعمل على تحسين وظائف الجسم نفسيا و عضويا 

 رياضة المشى :

تعد الرياضة الارخص فى جميع الانشطة الرياضية و يمارسها الغنى و الفقير و من الطفولة و حتى كبار السن 

فائدة الرياضة :

1 - تعمل الرياضة على التخفيف من التوتر و شد الاعصاب 

2 - تعمل على سهولة اتخاذ القرار و تنظيم عملية التفكير 

3 - اخراج الطاقة السلبية من الجسم و اعطاء الطاقة الايجابية له 

4 - تعمل الرياضة على الاحساس بالهدوء و الاستقرار النفسى 

5 - تعمل على استرخاء العقل و العمل على التفكير بشكل سليم 

6 - تعمل على الراحة النفسية و اعطاء فرصة للتامل