علاج الصداع في شهر رمضان

يجب ان نتعرف على افضل الاطباء المتخصصو فى علاج مجال الصداع ومجال التغذية حتى نتعرف من خلالها اسباب الشعور بالصداع بشكل مستمر فى فترةش شهر رمضان فيجب ان نتعرف على افضل العلاجات والنصائح الناتج منها الصداع فى شهر رمضان فيجب ان نتعرف مع موقع اكلات على افضل العلاجات مع افضل الاطباء المتخصوص فى ذلك :

الأسباب:

1-  التقليل من المياة فى الجسم اكبر سبب من اسباب فى فترة الصيام .

2-  قلة النوم فى فترة شهر رمضان مابين الوقت والاخر 

3-  السهرات لوقت طويل جدا يكون سبب من اسباب الصداع 

4-  قلة التدخين للمدخنين اكبر سبب من اسباب الصداع لان الجسم معدل على دخول النيكوتين فى الدم بنسبة معينة .

5- قلة الضغط 

6-  قلة السكر فى الدم 

7- قلة عنصر الزنك جزاء التعرق .

8- الانيميا وظهورها على الفرد مع  فى وقت الصيام من اكبر اسباب  الصداع .

العلاجات:

1- يجب ان نقوم بشرب الكثير من المياة كل 30 دقيقة من بين السحور والفطور .

2-  يجب ان نقوم بمعدل منتظم فى النوم 

3-  يجب ان نبتعد عن السهر بشكل اكبر 

4-  يجب ان نقوم بتناول صحن السلطة الكبير ما بين الفطور والسحور  وعندما يكون سبب الصداع هو الانيميا .

5- يجب ان نقوم بتناول ملعقتين من العسل الكبيرة وجبة الفطور وجبة السحور 

6-  يجب ان ناكل 15 قطرة من الدواء حتى تقوم على زيادة ضغط  حتى يكون الصائم افضل فى فترة النهار .

7- يجب ان ناكل كوب من الزبادى مع وجبة السحور مع تناول عشر مكسرات ما بين الفطور اولسحور عندما يكون سبب الصداع هو نقص الزنك مع تناول شرب الخضار وافضل الماكولات البحرية .

8 - يجب ان نقوم فى تنظيم الكلات والاطعمة فى وجبة الفطور فى شهر رمضان .