ان الامساك يعد من الامراض المستعصية الصعبة على الانسان و التى تسبب ه الكثير من الالام المختلفة و الان نقدم اليك العديد من الحلول الطبيعية البسيطة و التى تعمل على المساعدة على التخلص من الامساك
طرق علاج الامساك طبيعيا :
الطرق المنزلية للتخلص من الامساك
اولا : زيت الخروع :
ان تناول معلقة من زيت الخروع تعمل على التخفيف من حدة الالام المختلفة و التى تعمل على التخفيف من الامساك الذى يصيب الانسان و كما انها تعمل على زيادة حركة الامعاء و بالتالى تساعد على التخلص من الامساك الذى يصيب الانسان
ثانيا : الملح الانجليزى
الملح الانجليزى من المكونات المهمة التى تعمل على المساعدة على التخلص من الامساك و هذا لانه يحتوى على مادة كبريتات الماغنسيوم و التى تعتبر من انواع الملينات الطبيعية و التى تعمل على سحب المياه من الامعاء و التى تعمل على تخفيف عملية البراز و كما انه يعمل عى تحريك البراز داخل الامعاء
ثالثا :شاى الهندباء
ان تناول كوب من شاى الهندباء يعمل على التخلص من الامساك و هذا من خلال غلى جذور الهندباء و التى يجب ان تقومى بغليها مع الماء جيدا و قومى باضافة اليها العسل و تناوليها و هذا يعمل على التخلص من الامساك الذى يصيب الانسان
رابعا : الحلبة
ان الحلبة مهمة جدا للتخلص من الامساك الذى يصيب الانسان و هذا لان الحلبة تحتوى على نسبة كبيرة من الالياف و التى تعتبر اهم انواع الملينات الطبيعية و هذا من خلال تناول كوب من الحلبة يوميا و الذى يساهم فى التخلص من الامساتك
خامسا : ماء الشعير
ان ماء الشعير مهم جدا للحفاظ على الصحة و كما انه يعمل على المساعدة على التخلص من الامساك و هذا من خلال تناولك اماء الشعير و الذى يعمل من التخفيف من الوزن
الاطعمة التى تعمل على التقليل من الامساك :
اولا : تناول حبوب الكتان :
ان تناول حبوب الكتان من الاشياء التى تساهم فى التخلص من الامساك و هذا لانه يحتوى على كمية كبيرة من الالياف و كما انه يعمل على الوقاية من الكثير من الامراض المختلفة التى من الممكن ان تصيب الانسان
ثانيا : الفواكه و الخضروات
ان تناول الفواكه و الخضروات يعد من الامور الضرورية و التى تعمل على المساعدة على التخلص من الامساك و هذا لان الفواكه و الخضروات تحتوى على كمية كبيرة من الالياف و التى تكون مفيدة فى حالات الاصابة بالامساك و كما يجب ان تتناولى التوت و الكمثرى و لتفاح و المكرونة و الحيوب الكاملة و المكرونة و الشعير و كما ان اهم الاطعمة التى تحتوى على الالياف الفول و العدس و كما انه يتواجد فى البازلاء الخضرواء و الخرشوف و القرنبيط ان هذه الفواكه و البقوليات و الخضروات و التى تعمل على المساعدة على التخلص من الامساك و هذا لانها تحتوى على نسبة عالية من الالياف
ثالثا : القهوة
ان تناول كوب من القهوة يعمل على التخلص من الامساك و هذا لان مادة الكافيين التى توجد بالقهوة تعمل على تحفيز الجهاز الهضمى و بالتالى تعمل على زيادة حركته و كما ان القهوة ايضا مدرة للبول و لهذا يجب عليك استخدام القهوة للتخلص من الامساك
كانت هذه اهم طرق العلاج الطبيعية و التى تساعد على التخلص من الامساك بشكل جيد و من خلال المكونات الطبيعية الموجودة بمنزلك فجربيها و تخلصى من الامساك
